Le séjour
Non loin de chez nous, juste de l'autre côté de notre frontière, s'étire une vallée très secrète : le Val Maira.
Cette contrée piémontaise des Alpes du Sud a su préserver son authenticité, ces traditions et surtout le caractère extraordinaire de ses villages perchés, fait de pierre, de mélèzes et de toit en lauze. C'est bien d'un joyau duquel nous vous proposons de partir à la découverte... Ici, pas de station de ski, pas de barre d'immeubles, pas de grosses infrastructures mais une nature intacte où mélèzes, chamois et autres lagopèdes sont rois.
Au départ d'un hébergement confortable en vallée, nous partirons dans ces alpages immaculés où contrastent le gris soutenu des bergeries d'alpages et des falaises abruptes qui entourent ce magnifique Val Maira.
Le soir, les odeurs d'antipasti viendront vous réveiller les papilles...
Les activités de randonnée sont les seules a régner dans ce petit pays, la rando nordique est sans doute la mieux adaptée pour explorer de manière ludique ces toutes petites vallées reculées.
Une autre vallée de nos Alpes du Sud qu'il est urgent de découvrir l'hiver.
Programme
Jour 1 :
Jour 2 :
Jour 3 :
Jour 4 :
Jour 5 :
Jour 6 :
Ce programme n’est donné qu’à titre indicatif. Pour des raisons évidentes de sécurité, d'enneigement et de visibilité, le guide peut à tous moments modifier l'itinéraire ou interrompre le séjour d'un participant n'ayant pas le niveau requis pour sa propre sécurité et celle des autres, ou bien annuler le séjour pour cause de très mauvais temps. Les participants ne pourront prétendre à aucun remboursement sauf dans le dernier cas.
Au cours de la semaine, de petites séances d’initiation et de sensibilisation à la pratique du ski de randonnée en milieu hivernal non sécurisé seront mises en place par votre accompagnateur.
Ce programme est réalisé en collaboration avec des partenaires.
Dates / Prix
Veuillez nous consulter pour plus d'information : contact@arcanson.com
LE PRIX COMPREND
- Le transport des bagages
- l'encadrement, le prêt des skis
- chaussures, battons
- matériel de sécurité
- l'hébergement en pension complète sauf les boissons
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous
- Les assurances
- Les frais d'inscription
- Les boissons
- Vos dépenses
- Prévoir un budget pour vos boissons et achats personnels
- Votre équipement
Fiche pratique
ACCUEIL
Pack "train de jour"
Si vous ne souhaitez pas prendre le train de nuit, nous vous proposons le "pack train de jour" comprenant la navette jusqu'au centre de Prats Hauts pour essayer le matériel, le repas du soir, la nuit, le petit-déjeuner et le transfert au rendez-vous du lendemain par votre guide. Coût : 48 € à réserver à l'inscription.
DISPERSION
Vers 20 h, gare SNCF de Montdauphin-Guillestre.
FORMALITES
NIVEAU
5 heures de ski par jour
Entre 600 et 850 m de dénivelée quotidienne
Jusqu'à 15 km de ski
HEBERGEMENT
L'hébergement se fera en chambres de 3 a 5 personnes, en auberge traditionnelle.
Possibilité de chambre de deux, supplément de 90 € pour la semaine par personne. Une nuit en gîte ou refuge, en chambres collectives.
Nourriture
Petits déjeuners et dîners pris dans les hébergements. pique-niques préparés par votre accompagnateur.
TRANSFERTS INTERNES
Ils sont réalisés avec un minibus. Un des participants peut être amené, de manière volontaire et sous réserve de permis B, à conduire un des véhicules de l'organisation sur place afin de compléter la capacité de transport entre les différentes liaisons.
Peu de transfert sur place, mais l'accés au Val Maira nécessite 3 h 30 de route.
PORTAGE DES BAGAGES
Vous retrouvez votre sac chaque soir.
Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d'une capacité de 40 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des véhicules.
GROUPE
ENCADREMENT
Moniteur de ski de randonnée nordique brevet d'État
MATERIEL FOURNI
- Ski de randonnée nordique type Norme 75, large, facile a skier, de dernière génération
- Chaussures Type Garmont ou Scott excursion
- Peau de phoque pour la montée
- Bâtons télescopiques
- Trousse de premiers soins
- Matériel de sécurité individuel (ARVA) et collectif (pelles, sondes)
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements
-Chaussettes de laine chaudes. Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d'ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
-Guêtres
-Chaussures de randonnée montantes et imperméables
-Chaussures détente pour le soir (tennis) et après skis
-Pantalon ou salopette de montagne ou de ski imperméable
-Un collant thermique type Carline
-Tee-shirt ou sous vêtements chauds et respirant. Évitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).
-Pull-over chaud ou fourrure polaire
-Veste style Gore-Tex
-Bonnet chaud et cagoule en soie ou polaire
-Paire de moufles et gants en soie ou polaire (à utiliser sous les moufles)
-Paire de moufles de rechange ou gants
-Tenue d'intérieur pour les étapes
Équipement
-Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre -impérativement dans le sac à dos
-Tampon « Ear » contre les ronflements
-Boules Quiès
-Nécessaire de toilette léger
-Du papier hygiénique et des mouchoirs
-Serviette de bain
-Un sac à viande
-Un grand sac plastique pour protéger l'intérieur de votre sac en cas de pluie
-Gourde isotherme (1 litre minimum)
-Lampe de poche
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
Pharmacie collective
Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
En savoir plus
Historique
C'est la version actuelle du ski tel qu'il a été inventé et pratiqué dès la préhistoire par les peuples nordiques : c'est un moyen pratique et efficace pour se déplacer dans des espaces naturels enneigés.
Matériel
Les skis de randonnée nordique ont une largeur et une cambrure intermédiaires entre ceux des skis de fond et des skis alpins, ils sont munis de carres et d'un système anti-recul (écailles ou fart de retenu), parfois complété par des peaux de phoques. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied.
Lieu de pratique
Le ski de randonnée nordique se pratique dans des espaces naturels non aménagés sur des terrains enneigés à pente faible ou moyenne.
Technique
En ski de randonnée nordique on peut faire appel à toutes les techniques de progression à ski, empruntées aux répertoires habituels du ski de fond, du télémark, du ski de randonnée et du ski alpin.
Quelle est la différence entre le ski de randonnée nordique et le ski de fond ?
Le ski de randonnée nordique est le ski nordique original, le ski de fond en est une spécialisation adaptée aux parcours à faible pente sur des pistes tracées, apparue avec les courses de distance et le damage des pistes.
Par rapport au matériel de ski de fond, les skis de randonnées nordiques sont plus larges pour avoir de la portance en neige profonde, munis de carres pour être dirigés en descente et plus courts pour être maniables en tous terrains. Les chaussures sont plus rigides pour donner un meilleur contrôle en devers et en descente et peuvent être utilisées pour marcher à pieds sur des parcours déneigés.
Le ski de randonnée nordique se pratique en dehors des pistes aménagées pour le ski de fond, un parcours de randonnée nordique peut comporter des passages beaucoup plus raides que ceux normalement rencontrés sur une piste de ski de fond mais moins accidentés que le ski alpin.
Alors que le principe du ski de randonnée alpin est de monter jusqu'à un but élevé et de redescendre, en évitant les passages plats qui sont peu efficaces en termes de dénivelée, le principe du ski de randonnée nordique est de réaliser un parcours linéaire qui peut comporter une alternance et une répétition de plat, de montée et de descente. Pentes et contre-pentes s'enchaînent en continuité.
Outre les techniques du ski de fond « classique » (pas alternatif), le ski de randonnée nordique utilise des techniques appartenant au répertoire du télémark et du ski alpin pour la progression et la descente en tous terrains et toutes neiges.
Avis
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