Nos échelles de niveau
Niveau physique
Arcanson a élaboré des échelles de niveaux physiques spécifiques aux activités proposées, pour vous aider à identifier facilement les séjours et programmes qui correspondent à vos capacités et vos envies.
Cotation | Durée | Dénivelé/jour |
Promeneur | jusqu’à 3h | Faible |
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jusqu’à 4h | jusqu’à 400m |
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de 3 à 5h | de 300 à 600m |
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de 5 à 6h | de 600 à 800m |
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de 5 à 7h | de 700 à 1200m |
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7h et plus | 1000m et plus |
Cotation | Distance | Dénivelé | Niveau de pratique |
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20 à 30km | jusqu’à 600m | Vous êtes en bonne santé et avez une activité physique irrégulière. Vous pratiquez le VTT occasionnellement et voulez un séjour détente et découverte. |
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30 à 40km | de 600 à 900m | Le sport, vous aimez, le VTT aussi et vous faites de 2 à 4 sorties mensuelles. A travers ce circuit, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties. |
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40 à 50km | de 900 à 1300m | Le VTT, c’est votre sport. Vous avez une bonne fore physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l’effort. |
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50 à 80km | de 1300 à 2000m | Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez très régulièrement et faites peut-être partie d’un club. Vous vous entraînez toute l’année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif. |
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80km et plus | 2000m et plus | Très sportif. Hors-catégorie. L’appellation parle d’elle-même! |
Cotation | Durée | Distance | Dénivelé | Difficulté | Niveau de pratique |
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3h et moins | moins de 15km | 600m et moins | Facile | Découverte |
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jusqu’à 5h | de 15 à 25km | de 700 à 1200m | Intermédiaire | Modéré |
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jusqu’à 6h | de 25 à 40km | de 1200 à 1800m | Difficile | Soutenu |
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6h et plus | 40km et + | 1800m et plus | Expert | Extrême |
Le mot du guide 💬
“Les conditions de neige évoluent en permanence. Dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante… Elle est plus ou moins facile à skier. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.”
Cotation | Durée | Distance | Dénivelé |
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Moins de 3h | jusqu’à 10km | jusqu’à 200m |
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de 4 à 5h | jusqu’à 15km | de 200 à 400m |
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de 4 à 6h | jusqu’à 20km | de 400 à 700m |
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6h | jusqu’à 25km | de 600 à 900m |
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6h et plus | 25km et plus | 1000m et plus |
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Au choix. Chaque jour, vous choisissez votre itinéraire parmi différentes versions et niveaux différents. Consultez le programme du séjour pour en savoir plus. |
Niveau technique
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Débutant | Pas de connaissance spécifique en VTT. Pratique sur chemin et terrain roulant. |
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Initié | Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesse. Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme. |
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Confirmé | On parle maintenant de pilotage. Vous savez optimiser l’adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles. |
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Expert | On emploi le mot d’expert de pilote ; un vététiste pour qui descendre de vélo n’existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l’adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tous types de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés). |
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Multiniveaux. Séjour adaptable. Différents itinéraires vous sont proposés chez jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos sorties à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme du séjour pour en savoir plus. |
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Débutant | Vous êtes débutant, vous allez apprendre à : vous positionner, développer l’équilibre, changer de direction et maîtriser la vitesse. |
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Initié | Vous êtes “débrouillé” en ski de fond ou de niveau “intermédiaire” en ski alpin (vous descendez sereinement une piste bleue). Vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d’appui et la coordination. |
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Confirmé | Vous maîtriser avez aisance le ski de fond sur piste damée ou bien le ski alpin sur piste rouge : c’est-à-dire l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi pratiquer le ski hors trace avec ses techniques adaptées. |
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Expert | Vous êtes confirmé en sports de glisse. Vous maîtrisez le ski sur pistes et hors piste : l’équilibre glissé, la coordination, les trajectoires en toutes neiges. Objectif : sport et grands espaces! |
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Multiniveaux. Séjour adaptable. Différents itinéraires vous sont proposés chez jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos sorties à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme du séjour pour en savoir plus. |