Val Maira, le Piemont italien en ski de randonnée nordique

Alpes / Queyras / Ubaye

Code séjour : SA19RNP

Non loin de chez nous, juste de l’autre côté de notre frontière, s’étire une vallée très secrète : le Val Maira.

Cette contrée piémontaise des Alpes du Sud a su préserver son authenticité, ses traditions et surtout le caractère extraordinaire de ses villages perchés, fait de pierre, de mélèze et de toit en lauze. C’est bien d’un joyau duquel nous vous proposons de partir à la découverte… Ici, pas de station de ski, pas de barre d’immeubles, pas de grosses infrastructures mais une nature intacte où mélèzes, chamois et autres lagopèdes sont rois.

Au départ d’un hébergement confortable en vallée, nous partirons dans ces alpages immaculés où contrastent le gris soutenu des bergeries d’alpages et des falaises abruptes qui entourent ce magnifique Val Maira.
Le soir, les odeurs d’antipasti viendront vous réveiller les papilles…

Les activités de randonnée sont les seules a régner dans ce petit pays, la rando nordique est sans doute la mieux adaptée pour explorer de manière ludique ces toutes petites vallées reculées.
Une autre vallée de nos Alpes du Sud qu’il est urgent de découvrir l’hiver.

Jour 1 :

Accueil à Montdauphin-Guillestre – transfert  à la frontière Franco-Italienne
Nous vous donnons rendez-vous dimanche matin à 9 h 15 devant la gare SNCF de Montdauphin-Guillestre en tenue de randonnée. Un hôtel juste à côté de la gare propose des petits-déjeuners pour ceux qui arrivent par le train de nuit.
 
Pack "train de jour"
Si vous ne souhaitez pas prendre le train de nuit, nous vous proposons le "pack train de jour" comprenant la navette jusqu'au centre de Prats Hauts pour essayer le matériel, le repas du soir, la nuit, le petit-déjeuner et le transfert au rendez-vous du lendemain par votre guide. Coût : 60 € à réserver à l'inscription.
 
Votre guide vous prendra en charge avec un minibus pour vous rendre dans la haute vallée de l'Ubaye, à la frontière avec le Val Maira, pour "chatouiller" le versant français de ce petit territoire (et puis ça coupera le trajet en deux !).

Au départ du col de Larche, nous remonterons le Vallon d'Oronaye et ses lacs perchés (gelés en hiver) pour rejoindre si possible la frontière. Dans ce vallon tres nordique, nous profiterons pour reprendre quelques notions de base de la randonnée nordique.
Descente par le même chemin jusqu'au col, où nous reprendrons le bus pour rejoindre le Val Maira (encore 1 h 30 de route !). 
Installation à votre auberge, dîner et nuit.
Dénivelée + : 550 m
Dénivelée - : 550 m
Hébergement : en auberge - hôtel ***

Jour 2 :

Vallée de Marmora - Cima Chiggia
Petit transfert jusqu’à l’imposante église paroissiale de San Massimo. Nous remontons en suivant une piste au profil nordique, bois et alpages pour atteindre la vaste croupe de Côte Chiggia. Par une large crête au panorama impressionnant, nous rejoindrons le col Interrsile avant de redescendre à notre véhicule par un itinéraire différent de l’aller.
Dénivelée + : 650 m
Dénivelée - : 650 m
Hébergement : en auberge - hôtel ***

Jour 3 :

Col de Sampeyre – Cugn di Goria
Direction Stroppo puis Elva afin d’arriver au départ de notre rando. Montée progressive jusqu’au col de Sampeyre : vue grandiose sur la face sud du Viso et la vallée Variata. Quelques mètres de plus pour atteindre le sommet Goria. Descente sur par la vaste crête de la Costa Cavallina pour rejoindre notre véhicule. 
Dénivelée + : 450 m
Dénivelée - : 450 m
Hébergement : en auberge - hôtel ***

Jour 4 :

Lausetto - Le Monte Capel
Court transfert pour rejoindre le hameau de Lausetto.
Nous chausserons les skis pour une montée sur de larges chemins muletiers avant d'arriver au Monte Capel (2 363 m).
Ce sommet panoramique offre une vue presque complète sur le Val Maira et les différentes vallées que nous aurons explorées.
Dénivelée + : 700 m
Dénivelée - : 700 m
Hébergement : en auberge - hôtel ***

Jour 5 :

Chiappera et le vallon Maurin
Chiappera dernier hameau le plus élevé du Val Maira, un des passages les plus faciles pour rejoindre nos vallées de la Haute Ubaye (mais en skis !)
Remontée de la vallée de Maurin jusqu'au col du même nom faisant frontière avec la France (col Mary). Dans sa première partie cette randonnée est dominée par l'imposante crête du Castello, puis la deuxième partie s’étale dans de vastes pâturages pour finir dans un vallon plus étroit jusqu'au col.
Retour très nordique jusqu'au torrent de Maira avec la cascade de Stroppia qui dominera cette belle descente. Visite du village de Chiappera où la dégustation d'une bonne bière italienne s'impose (avec modération).
Dénivelée + : 800 m
Dénivelée - : 800 m
Hébergement : en auberge - hôtel ***

Jour 6 :

Vendredi : Chialvetta - Colle della Gardetta
Nous quittons notre auberge pour Chialvetta village typique et renommé du Val Maira. Après avoir dépassé les hameaux de Pratorotondo et de Viviere, nous remontons le long du torrent Gipera jusqu’au fond du vallon d’Unerzio, en direction du col de la Gardetta, point de passage vers le vallon de Preit. Magnifique panorama sur les massifs environnants. Retour à Chialvetta.
Dénivelée + : 700 m
Dénivelée - : 700 m

COMPLEMENT DE PROGRAMME

Ce programme n’est donné qu’à titre indicatif. Pour des raisons évidentes de sécurité, d'enneigement et de visibilité, le guide peut à tous moments modifier l'itinéraire ou interrompre le séjour d'un participant n'ayant pas le niveau requis pour sa propre sécurité et celle des autres, ou bien annuler le séjour pour cause de très mauvais temps. Les participants ne pourront prétendre à aucun remboursement sauf dans le dernier cas.

Au cours de la semaine, de petites séances d’initiation et de sensibilisation à la pratique du ski de randonnée en milieu hivernal non sécurisé seront mises en place par votre accompagnateur.

Ce programme est réalisé en collaboration avec des partenaires.

ACCUEIL

9 h 15, gare SNCF de Montdauphin-Guillestre.

Pack "train de jour"
Si vous ne souhaitez pas prendre le train de nuit, nous vous proposons le "pack train de jour" comprenant la navette jusqu'au centre de Prats Hauts pour essayer le matériel, le repas du soir, la nuit, le petit-déjeuner et le transfert au rendez-vous du lendemain par votre guide.
Coût : 50 € à réserver à l'inscription.

En voiture :
De Grenoble, 2 itinéraires sont possibles pour rejoindre Guillestre :
- Via GAP, puis RN 94, direction Briançon
- Via le col du Lautaret et Briançon, puis RN 94 direction Gap.
Renseignez-vous sur l’état de la route du col au 04/92/24/44/44 (répondeur).
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Parking gratuit et non gardé à la gare.

En train :
Vous pouvez consulter les contacts suivants :
Pour la France : SNCF - Tél : 3635 ou sur Internet www.sncf.fr 
Gare de Montdauphin - Guillestre, ligne de Briançon (Hautes-Alpes)
De Paris : Aller train de nuit Paris/Briançon ou train de jour TGV via Valence ou Grenoble.
Retour : train de nuit Briançon/Paris ou train de jour Briançon/Valence ou Grenoble puis TGV Valence ou Grenoble/Paris.

DISPERSION

Vers 20 h, gare SNCF de Montdauphin-Guillestre.

NIVEAU

Niveau physique 3 sur 5
Niveau technique 3 sur 5

5 heures de ski par jour
Entre 600 et 850 m de dénivelée quotidienne
Jusqu'à 15 km de ski

HEBERGEMENT

Vous serez hébergé dans un hôtel *** au coeur d'un petit village de la haute vallée du Val Maira.
Cette Locanda Occitane propose des chambres de 1, 2 ou 3 personnes, avec sanitaires privatifs. Une grande salle de restaurant, un salon et un bar pour vos retours de randonnée.
Un sauna est à votre disposition et compris dans le prix de votre circuit.
Un local a matériel vaste pour déposer et faire sécher vos effets.

Chambre
Hébergement base chambre de 3, drap et linge de bain fournis.
Supplément chambre double : 50 € / personne pour la semaine.
Supplément chambre single : 120 € pour la semaine.

Repas
Outre les paysages somptueux, le Val Maira vous surprendra par la qualité de sa table... Des repas copieux, une cuisine soignée aux bonnes odeurs d'antipasti, que de bons produits de la vallée pour vous régaler les papilles et vous "requinquer" après une magnifique journée d'activité.
Au petit-déjeuner, un buffet varié vous donnera toute la vigueur nécéssaire pour profiter au mieux de vos activitées dans la neige.
Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur, les vivres de course sont fournis, il profitera de vos retours de randonnées pour glaner la tome ou la charcuterie locale.

PORTAGE DES BAGAGES

Vous retrouvez votre sac chaque soir.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 40 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des véhicules.

GROUPE

De 5 à 12 personnes

ENCADREMENT

Moniteur de ski de randonnée nordique brevet d'État

MATERIEL FOURNI

  • Ski de randonnée nordique type Norme 75, large, facile a skier, de dernière génération
  • Chaussures Type Garmont ou Scott excursion
  • Peau de phoque pour la montée
  • Bâtons télescopiques
  • Trousse de premiers soins
  • Matériel de sécurité individuel (ARVA) et collectif (pelles, sondes)

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements

- Chaussettes de laine chaudes. Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
- Guêtres
- Chaussures de randonnée montantes et imperméables
- Chaussures détente pour le soir (tennis) et après skis
- Pantalon ou salopette de montagne ou de ski imperméable
- Un collant thermique type Carline
- Tee-shirt ou sous vêtements chauds et respirant. Évitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).
- Pull-over chaud ou fourrure polaire
- Veste style Gore-Tex
- Bonnet chaud et cagoule en soie ou polaire
- Paire de moufles et gants en soie ou polaire (à utiliser sous les moufles)
- Paire de moufles de rechange ou gants
- Tenue d’intérieur pour les étapes

Équipement

- Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre -impérativement dans le sac à dos
- Tampon « Ear » contre les ronflements
- Boules Quiès
- Nécessaire de toilette léger
- Du papier hygiénique et des mouchoirs
- Serviette de bain
- Un sac à viande
- Un grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac en cas de pluie
- Gourde isotherme (1 litre minimum), une cuillère, un couteau et une boîte étanche de 300 ml environ
- Lampe de poche

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)

Pharmacie collective
Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

TRANSFERTS INTERNES

Ils sont réalisés avec un minibus. Un des participants peut être amené à conduire un des véhicules de l’organisation.
Peu de transfert sur place, mais l'accés au Val Maira nécessite 3 h 30 de route.

DESCRIPTION

QU'EST CE QUE LE SKI DE RANDONNÉE NORDIQUE ?

Historique
C’est la version actuelle du ski tel qu’il a été inventé et pratiqué dès la préhistoire par les peuples nordiques : c’est un moyen pratique et efficace pour se déplacer dans des espaces naturels enneigés.

Matériel
Les skis de randonnée nordique ont une largeur et une cambrure intermédiaires entre ceux des skis de fond et des skis alpins, ils sont munis de carres et d’un système anti-recul (écailles ou fart de retenu), parfois complété par des peaux de phoques. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied.

Lieu de pratique
Le ski de randonnée nordique se pratique dans des espaces naturels non aménagés sur des terrains enneigés à pente faible ou moyenne.

Technique
En ski de randonnée nordique on peut faire appel à toutes les techniques de progression à ski, empruntées aux répertoires habituels du ski de fond, du télémark, du ski de randonnée et du ski alpin.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE SKI DE RANDONNÉE NORDIQUE ET LE SKI DE FOND ?

Le ski de randonnée nordique est le ski nordique original, le ski de fond en est une spécialisation adaptée aux parcours à faible pente sur des pistes tracées, apparue avec les courses de distance et le damage des pistes.

Par rapport au matériel de ski de fond, les skis de randonnées nordiques sont plus larges pour avoir de la portance en neige profonde, munis de carres pour être dirigés en descente et plus courts pour être maniables en tous terrains. Les chaussures sont plus rigides pour donner un meilleur contrôle en devers et en descente et peuvent être utilisées pour marcher à pieds sur des parcours déneigés.

Le ski de randonnée nordique se pratique en dehors des pistes aménagées pour le ski de fond, un parcours de randonnée nordique peut comporter des passages beaucoup plus raides que ceux normalement rencontrés sur une piste de ski de fond mais moins accidentés que le ski alpin.
Alors que le principe du ski de randonnée alpin est de monter jusqu’à un but élevé et de redescendre, en évitant les passages plats qui sont peu efficaces en termes de dénivelée, le principe du ski de randonnée nordique est de réaliser un parcours linéaire qui peut comporter une alternance et une répétition de plat, de montée et de descente. Pentes et contre-pentes s’enchaînent en continuité.

Outre les techniques du ski de fond « classique » (pas alternatif), le ski de randonnée nordique utilise des techniques appartenant au répertoire du télémark et du ski alpin pour la progression et la descente en tous terrains et toutes neiges.
 
Pour connaître les prévisions météorologiques, consultez les différents sites Internet :
- www.meteoconsult.fr
- www.meteo.fr         
- www.lachainemeteo.com
Vous pouvez aussi appeler le 0 892 68 02 + le numéro de département ou le 0 892 68 32 50 pour une prévision à 10 jours.
 
 
 
 

DATES ET PRIX

Du Au Prix par pers.
15/01/2023 20/01/2023 750 €
22/01/2022 27/01/2023 750 €
29/01/2023 03/02/2023 750 €
05/02/2023 10/02/2023 750 €
12/02/2023 17/02/2023 750 €
19/02/2023 24/03/2023 750 €
26/02/2023 03/03/2023 750 €
05/03/2023 10/03/2023 750 €
12/03/2023 17/03/2023 750 €

Pack "train de jour" : 60 € à réserver à l'inscription.
Supplément chambre double : 50 € par personne pour la semaine.
Supplément chambre single : 120 € pour la semaine.

LE PRIX COMPREND

  • Le transport des bagages
  • L'encadrement
  • Le prêt des skis, chaussures, bâtons, matériel de sécurité
  • L'hébergement en pension complète sauf les boissons

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous
  • Les assurances
  • Les frais d'inscription
  • Les boissons
  • Votre équipement
  • Les dépenses personnelles

Mon séjour sur mesure avec Arcanson

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    Les champs suivis de * sont obligatoires.

    Votre projet *

    Votre séjour idéal


    VTT ou véloRandonnée hivernale / raquettesSki de randonnée nordique, ski de fond, skatingTrail


    Court séjour/Escapade : de 2 à 4 joursSéjour à la semaine : 5 à 7 joursSéjour long : 7 jours et +


    En toute liberté (sans guide), bien accompagné par nos cartes et topoguidesAvec un guide, dans la convivialité d’un groupe


    En itinérance, avec changement d’hébergement chaque jour, de village en villageEn étoile, vous rayonnez autour de votre « camp de base »


    En chambre privée (hôtel, auberge, chambres d’hôtes)En dortoir ou chambres collectives (gîte, refuge)Peu importe !


    De à

    Les participants


    Entre amis/en coupleEn famille avec enfantsClub ou association sportiveEntreprise

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    à découvrir également

    Niveaux

    RANDO
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme

    Niveaux

    TRAIL (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Difficulté Niveau de pratique
    3h et moins Moins de 15km 600m et moins Facile Découverte
    Jusqu'à 5h De 15 à 25km De 700 à 1200m Intermédiaire Modéré
    Jusqu'à 6h De 25 à 40km De 1200 à 1800m Difficile Soutenu
    6h et plus 40km et plus 1800m et plus Expert Extrême

    Niveaux

    RAQUETTES
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour Le mot du guide
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme

    Niveaux

    VTT (Physique)
    Cotation Distance par jour Dénivelé positif par jour Niveau de pratique
    De 20 à 30km Jusqu'à 600 m Vous êtes en bonne santé et avez une activité physique irrégulière. Vous pratiquez le VTT occasionnellement et voulez un séjour détente et découverte.
    De 30 à 40km De 600 à 900m Le sport, vous aimez, le VTT aussi. Vous faites 2 à 4 sorties mensuelles. A travers ce circuit, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties.
    De 40 à 50km De 900 à 1300m Le VTT, c’est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l’effort.
    De 50 à 80km De 1300 à 2000m Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d’un club. Vous vous entraînez toute l’année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif.
    80km et plus 2000m et plus Très sportif. « Hors-Catégorie », l’appellation parle d’elle-même !
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Pas de connaissance spécifique en VTT. Pratique sur chemin et terrain roulant.
    Initié Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesses. Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme.
    Confirmé On parle maintenant de pilotage. Vous savez optimiser l’adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles.
    Expert On emploie les mots d’expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre de vélo n’existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l’adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tout type de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.

    Niveaux

    SKI (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Le mot du guide
    Moins de 3h Jusqu'à 10km Jusqu'à 200m Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante, elle est plus ou moins facile à skier. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    De 4 à 5h Jusqu'à 15km De 200 à 400m
    De 4 à 6h Jusqu'à 20km de 400 à 700m
    6h Jusqu'à 25km De 600 à 900m
    6h et plus 25km et plus 1000m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    SKI (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Vous êtes débutant, vous allez apprendre à : vous positionner, développer l’équilibre, changer de direction et maîtriser la vitesse.
    Initié Vous êtes « débrouillé » en ski de fond ou de niveau « intermédiaire » en ski alpin (vous descendez sereinement une piste bleue). Vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d’appui et la coordination.
    Confirmé Vous maîtrisez avec aisance le ski de fond sur piste damée ou bien le ski alpin sur piste rouge : c’est-à-dire l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi pratiquer le ski hors trace avec ses techniques adaptées.
    Expert Vous êtes confirmé en sports de glisse. Vous maîtrisez le ski sur pistes et hors-piste : l’équilibre glissé, la coordination, les trajectoires en toutes neiges. Objectif : sport et grands espaces !
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.

    Niveaux

    RANDO
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Physique)
    Cotation Distance par jour Dénivelé positif par jour Niveau de pratique
    De 20 à 30km Jusqu'à 600 m Vous êtes en bonne santé et avez une activité physique irrégulière. Vous pratiquez le VTT occasionnellement et voulez un séjour détente et découverte.
    De 30 à 40km De 600 à 900m Le sport, vous aimez, le VTT aussi. Vous faites 2 à 4 sorties mensuelles. A travers ce circuit, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties.
    De 40 à 50km De 900 à 1300m Le VTT, c’est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l’effort.
    De 50 à 80km De 1300 à 2000m Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d’un club. Vous vous entraînez toute l’année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif.
    80km et plus 2000m et plus Très sportif. « Hors-Catégorie », l’appellation parle d’elle-même !
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Pas de connaissance spécifique en VTT. Pratique sur chemin et terrain roulant.
    Initié Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesses. Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme.
    Confirmé On parle maintenant de pilotage. Vous savez optimiser l’adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles.
    Expert On emploie les mots d’expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre de vélo n’existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l’adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tout type de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.
    TRAIL (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Difficulté Niveau de pratique
    3h et moins Moins de 15km 600m et moins Facile Découverte
    Jusqu'à 5h De 15 à 25km De 700 à 1200m Intermédiaire Modéré
    Jusqu'à 6h De 25 à 40km De 1200 à 1800m Difficile Soutenu
    6h et plus 40km et plus 1800m et plus Expert Extrême
    SKI (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Le mot du guide
    Moins de 3h Jusqu'à 10km Jusqu'à 200m Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante, elle est plus ou moins facile à skier. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    De 4 à 5h Jusqu'à 15km De 200 à 400m
    De 4 à 6h Jusqu'à 20km de 400 à 700m
    6h Jusqu'à 25km De 600 à 900m
    6h et plus 25km et plus 1000m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    SKI (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Vous êtes débutant, vous allez apprendre à : vous positionner, développer l’équilibre, changer de direction et maîtriser la vitesse.
    Initié Vous êtes « débrouillé » en ski de fond ou de niveau « intermédiaire » en ski alpin (vous descendez sereinement une piste bleue). Vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d’appui et la coordination.
    Confirmé Vous maîtrisez avec aisance le ski de fond sur piste damée ou bien le ski alpin sur piste rouge : c’est-à-dire l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi pratiquer le ski hors trace avec ses techniques adaptées.
    Expert Vous êtes confirmé en sports de glisse. Vous maîtrisez le ski sur pistes et hors-piste : l’équilibre glissé, la coordination, les trajectoires en toutes neiges. Objectif : sport et grands espaces !
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.
    RAQUETTES
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour Le mot du guide
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
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