Remise en forme à Roscoff, randonnée avec balnéo

Bretagne

Code séjour : PA18ROS

Il fait bon vivre à Roscoff ! Charmant village de caractère avec son vieux port et ses maisons typiques du pays, sa brise océanique et la douceur de son climat, ses côtes rythmées par les marées et son jardin exotique vous accueillent pour un séjour consacré à la détente et au bien-être

Roscoff, c’est aussi un des plus anciens centres de thalassothérapie, avec l’institut Roc’h Kroum datant de 1899.

Avec votre groupe et votre guide, vous explorez la nature revivifiante de la région, entre la façade océanique sauvage et l’ile de Batz, réputée pour ses variétés d’algues et d’oiseaux.

Et le soir, sur le port, c’est aussi la découverte de la gastronomie bretonne : faites-vous plaisir avec moult bolées de cidre et crèpes !


Les plus de ce séjour :

  • Le cadre typique d’un village Breton de caractère et son port de pêche.
  • L’hébergement en hôtel 3* avec vue sur l’océan et l’île de Batz.
  • Un séjour consacré à votre bien-être : thalasso et randonnées !
  • En option : le choix d’une formule thalasso avec soins experts

Jour 01 :

Rendez-vous avec votre accompagnateur à 18 h à l’hôtel aux Tamaris à Roscoff. Présentation du séjour par votre accompagnateur.

Jour 02 : Saint-Pol-de-Léon - Roscoff

Après un court transfert pour rejoindre la ville de Saint-Pol-de-Léon et sa cathédrale, par le sentier côtier en passant par la pointe Saint-Jean et la Grande Grève. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso situé à 150 m de l'hôtel (piscine, hammam, jacuzzi...). Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Montée 150 m – Descente 120 m - 3 h de marche effective.

Jour 03 : Presqu'île de Carantec

Après un court transfert, randonnée sur l’île Callot et la presqu’île de Carantec, station balnéaire dominant la baie de Saint-Pol de Léon, jusqu’à la rade de Morlaix. En chemin, magnifiques panoramas sur le château du Taureau et l’île Louët. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso situé à 150 m de l'hôtel (piscine, hammam, jacuzzi...).
Montée 200 m – Descente : 200 m – 4 h de marche effective.

Jour 04 : Santec - Roscoff

Une balade entre terre, mer et forêt, par les dunes de Santec et la très belle plage du Dossen jusqu’à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso (piscine, hammam, jacuzzi...). Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Montée 150 m - Descente 150 m - 3 h 30 de marche effective.

Jour 05 : Île de Batz

Passage en bateau pour l’île de Batz (15 min). Découverte à pied de la partie la plus sauvage de l’île au nord-ouest, de la côte sud qui abrite le port et l’essentiel de ses habitants, des zones de cultures de légume, mais aussi de récolte du goémon. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso situé à 150 m de l'hôtel (piscine, hammam, jacuzzi...).
Montée 150 m – Descente 150 m - 3 h 30 de marche effective.

Jour 06 : Sibiril - Cleder

Court transfert en début de matinée au fond de l’anse du Guillec, que nous longerons. Nous passerons par le petit port langoustier de Moguériec et nous suivrons le littoral sauvage et découpé de Cleder jusqu’au magnifique chaos rocheux des Amied. Retour à Roscoff.
Accès en fin de journée à l'espace Aqua Détente du centre de thalasso (piscine, hammam, jacuzzi...). Soins individuels pour les personnes ayant choisi cette option.
Montée 50 m - Descente 50 m - 3 h 30 de marche effective. 

Jour 07 :

Fin du séjour après le petit-déjeuner à l'hôtel à Roscoff.

COMPLEMENT DE PROGRAMME

L'ordre des randonnées pourra être changé selon la période et les horaires des marées.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.

DESCRIPTION


Ce programme vitalité allie randonnée et soins au centre de thalassothérapie de Roscoff à seulement 150 m de l’hôtel. L’accès à l’espace Spa marin est inclus dans le tarif. Si vous souhaitez approfondir l’aspect détente, vous pouvez choisir une option « soins » (3 choix possibles). 
 
Inclus dans le séjour :
Accès à l’espace forme tous les jours. L’espace forme est à disposition de 17 h à 18 h 30 tous les jours du lundi au vendredi :
  • une piscine de natation d'eau de mer chauffée à 31° (température idéale pour masser et relaxer naturellement votre corps)
  • une piscine ludique avec geysers, cols de cygne, jets sous-marins et jacuzzi
  • un hammam
  • un sauna
  • un solarium
  • une grotte à sel 
  • une tisanerie
  • 2 jacuzzis extérieur 
  • une salle cardio-training vue sur mer avec équipement connectés dernière génération 
  • une terrasse avec vue sur la mer
 
OPTION THALASSO N°1 (6 soins d'hydrothérapie):
Programme de 6 soins individuels répartis sur 3 jours (soit 2 soins par jour) :
La durée est de 10 à 20 minutes par soin.
- Pluie Marine : en position allongée, massage relaxant d’une pluie d’eau de mer.
- Douche à jet massante : cette douche circulatoire, tonique et stimulante, réalisée par un hydrothérapeute, suit un trajet précis. Adaptée en température et en pression, elle est idéale pour drainer l’organisme.
- Application de cataplasmes d’algues : application locale d’une crème d’algues pour ses vertus hydratantes et relaxantes.
- Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d’algues : Des milliers de bulles d’air sont injectées dans une eau de mer à 34° pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l’organisme. Ce bain enrichi aux cristaux de mer ou aux algues brunes est un grand moment de détente.
- Hydrorelax : couché à sec, sur un matelas d'eau, des jets d’eau chaude vous massent le corps.
- Phlébotone : alternance de bains chauds et froids permettant de relaxer les pieds.

OPTION THALASSO N°2 (5 soins d'hydrothérapie + 1 massage zen) :
Programme de 6 soins individuels répartis sur 3 jours (soit 2 soins par jour) :
> 5 soins d’hydrothérapie et d’algothérapie parmi les soins ci-dessous (la durée est de 10 à 20 minutes par soin)
Pluie Marine, Douche à jet massante, Application de cataplasmes d’algues, Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d’algues, Hydrorelax ou Phlébotone. 
Les soins seront sélectionnés par le centre de thalasso.
> 1 Massage zen (20 mn) : Ce massage vous apportera un délassement intense et une profonde détente musculaire. 

OPTION THALASSO N°3 (4 soins d'hydrothérapie + 1 massage zen + 1 massage sérénité) :
Programme de 6 soins individuels répartis sur 3 jours (soit 2 soins par jour) :
> 4 soins d’hydrothérapie et d’algothérapie parmi les soins ci-dessous (la durée est de 10 à 20 minutes par soin)
Pluie Marine, Douche à jet massante, Application de cataplasmes d’algues, Bain hydromassant aux cristaux de mer ou à la gelée d’algues, Hydrorelax ou Phlébotone. 
Les soins seront sélectionnés par le centre de thalasso.
> 1 Massage zen (20 mn) : Ce massage vous apportera un délassement intense et une profonde détente musculaire. 
> 1 Massage sérénité (30 mn) : Grâce à ce massage du dos et des jambes relaxant et apaisant, vous vous décontractez en douceur. Très destressant ! 

Équipement à prévoir : 
Un maillot de bain, un bonnet de bain (obligatoire), des claquettes (obligatoires), peignoir et/ou serviette pour les personnes ayant seulement l’accès à l’espace Spa Marin et pour les journées sans soin.
Le centre de thalasso fournit peignoir et serviette aux personnes faisant les soins (uniquement les journées de soins).

IMPORTANT : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de thalassothérapie (eau de mer). Pour information : le bilan de santé lors d’une consultation médicale (hors forfait) n’est pas obligatoire mais peut être effectué sur place et sur votre demande en début ou fin de séjour (environ 30 €). Une décharge médicale sera signée sur place.

ACCUEIL

Le dimanche à 18 h à l’hôtel à Roscoff. Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l’hôtel et de l’accompagnateur.
 
En cas de problème de dernière minute, appelez le 04 76 95 23 51.

Acccès en train
Gare SNCF de Morlaix (ligne Paris-Brest) puis correspondance en train ou en autocar pour Roscoff.

Pour se rendre à l'hôtel depuis la gare SNCF:
- à pied (15 min) : prendre à droite pour suivre la rue Ropartz Morvan, puis à gauche dans la rue Brizeux. A l'intersection avec la rue Laennec tourner à droite. Cette rue se prolonge ensuite par la rue A De Mun. A l'église de Croas-Batz (fleuron du patrimoine Roscovite), prendre à gauche dans la rue E Corbière puis à nouveau à gauche pour longer le Bd Tristan Corbière. L'hôtel se trouvera sur votre gauche en front de mer (Hôtel aux Tamaris).
- en taxi : prévoir en tarif de jour env. 7 € pour la course aller simple de la gare de Roscoff à l'hôtel de Roscoff (compter environ le double pour un transfert le dimanche).
Contact : AB Taxis au 06 07 67 90 90. 


Accès en voiture
De Paris : Autoroute A11-A81 jusqu’à Rennes, voie express N12 de Rennes à Morlaix puis direction St-Pol de Léon - Roscoff (25 km). A Roscoff, au deuxième rond-point (cimetière), prendre direction « centre ville », suivre tout droit les rues du Pontigou, Laennec, tourner à droite rue Célestin Seite, suivre la rue des Johnies. Au bout, tourner à gauche dans la rue Amiral Réveillère, à gauche place Henri de Lacaze-Duthiers, vous arrivez rue Edouard Corbière. L’hôtel Aux Tamaris est situé à gauche. Vous pourrez laisser votre véhicule au parking public face à l'hôtel (gratuit / non surveillé).

DISPERSION

Le samedi après le petit-déjeuner à l’hôtel.

NIVEAU

Niveau 1 sur une échelle de 5.
Étapes de 11 à 15 km par jour, soit 3 h 30 de marche en moyenne avec faibles dénivellations.

HEBERGEMENT

6 nuits en hôtel 3* à Roscoff avec vue sur l’île de Batz. Pension complète avec pique-niques le midi et dîners aux restaurants à proximité de l’hôtel dont un soir en crêperie.
Possibilité de s'inscrire en chambre individuelle sur ce séjour.
Pour ce séjour sont prévues des chambres avec vue sur cour. Il est possible de demander des chambres vue mer avec supplément et sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, aucune modification ne pourra être faite sur place.

PORTAGE DES BAGAGES

Portage d’un petit sac pendant les randonnées (pique-nique, gourde…)

GROUPE

15 personnes maximum.

ENCADREMENT

Un accompagnateur connaissant bien la Bretagne.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

En vous inscrivant sur un séjour vitalité, vous avez choisi d’effectuer une activité de plein air. Pour votre confort il est important de prévoir un équipement adapté. Nous vous donnons quelques conseils pour la préparation de vos bagages, l’équipement doit être adapté en fonction de la saison.
 
Vos vêtements de marche : (la liste doit être adaptée en fonction de la saison)
  • de bonnes chaussures de randonnée (semelles cramponnées, chaussures pas forcément montantes, mais dans lesquelles vous vous sentez bien et que vous avez déjà utilisées),
  • une paire de chaussures légères pour le soir (cela pourra être une paire de chaussures de sport qui pourra remplacer celle de randonnée en cas de douleurs aux pieds),
  • paires de chaussettes de sport ou de randonnée,
  • un pantalon de toile (séchage rapide),
  • short ou jupe,
  • pantalon de toile ample,
  • un pull ou veste polaire,
  • tee-shirts ou chemises légères,
  • une veste imperméable (type Gore-Tex),
  • cape de pluie ou poncho (qui protègera aussi le sac à dos)
  • un chapeau et des lunettes de soleil,
  • un bonnet,
  • une paire de gants légers et un sur-pantalon imperméable (de l’automne au printemps),
  • un maillot de bain et une petite serviette de bain,
  • tenue de rechange confortable pour le soir.
 
Matériel divers :
  • Tupperware, couverts et gobelet pour le repas du midi,
  • paire de lunettes de soleil (toute saison),
  • crème de protection solaire,
  • 1 ou 2 gourdes de 1 litre, 1 serviette de table,
  • affaires de toilette,
  • petite pharmacie personnelle (désinfectant et pansements, crème protectrice pour les lèvres, bandes adhésives contre les ampoules, double peau type Compeed, vos médicaments habituels),
  • papier hygiénique, mouchoirs,
  • 1 paire de lunettes de vue de rechange (ou des lentilles),
  • 2 ou 3 sacs plastiques pour les restes des pique-niques,
  • lampe torche ou lampe frontale,
  • Autres équipements facultatifs : bâtons de marche avec embouts en caoutchouc, 1 paire de jumelles, appareil photos, …
 
Bagages :
L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs :
  • 1 sac à dos 30 litres à armature souple et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photos ...
  • 1 sac de voyage souple pour les affaires de la semaine (attention, il ne doit pas de´passer 15 kg).

DESCRIPTION

 
Le climat 
Le climat du Pays du Haut Léon est océanique. L’air y est vivifiant et iodé. L’extrême douceur du climat est liée à la présence du Gulf Stream (courant marin chaud). Les températures varient en moyenne de 2° à 15° en hiver, de 15° à 23° en été.
 
Bibliographie
  • « Le Finistère Nord » Guides Gallimard
  • « Histoire des Corsaires » de J. Merrien - Ed. L’Ancre de Marine
  • « Le pays de Léon » de M. De Mauny - Ed. Floc’h
  • « Eglises et chapelles en Léon » de Y.P. Castel - Ed. Guides Salmon
  • «  Île de Batz » de D. Hillion - Monographie Ouest-France
  • « Les Goémoniers » de P. Arzel - Ed. Le Chasse-Marée.
  • «Il était une fois… la thalassothérapie» de Jean Bobet – Ed. Atlantica

DATES ET PRIX

 

Dates Prix Chbre individuelle 
20/02/2022 au 26/02/2022  955 €  175 € 
17/04/2022 au 23/04/2022 995 € 215 €
01/05/2022 au 07/05/2022 995 € 215 €
08/05/2022 au 14/05/2022 995 € 215 €
03/07/2022 au 09/07/2022 1030 €  235 € 
10/07/2022 au 16/07/2022 1030 € 235 € 
17/07/2022 au 23/07/2022 1030 € 235 € 
24/07/2022 au 30/07/2022 1030 € 235 € 
31/07/2022 au 06/08/2022 1030 € 235 € 
07/08/2022 au 13/08/2022 1030 € 235 € 
14/08/2022 au 20/08/2022 1030 € 235 € 
21/08/2022 au 27/08/2022 1030 € 235 € 
28/08/2022 au 03/09/2022 1030 € 235 € 
11/09/2022 au 17/09/2022 995 € 215 €
18/09/2022 au 24/09/2022 995 € 215 €
25/09/2022 au 01/10/2022 995 € 215 €
02/10/2022 au 08/10/2022 955 €  175 € 
23/10/2022 au 29/10/2022 955 €  175 € 


Options

Option thalasso n°1 (6 soins individuels) : 215 € 
Option thalasso n°2 (5 soins individuels + massage zen) : 250 € 
Option thalasso n°3 (4 soins individuels + massage zen + massage sérénité) : 275 € 

LE PRIX COMPREND

  • l'hébergement dans un hôtel 3* à Roscoff en chambre de 2 personnes, en pension complète
  • l’accès à l’espace forme Aqua détente de la thalasso de Roscoff du lundi au vendredi
  • la traversée aller-retour pour l’île de Batz
  • les transferts
  • l'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • le trajet aller-retour depuis votre domicile
  • les boissons
  • les visites non mentionnées
  • les assurances
  • les trois formules soins (en option)
  • le supplément chambre individuelle (en option)
  • les frais d'inscription

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    Les champs suivis de * sont obligatoires.

    Votre projet *

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    VTT ou véloRandonnée hivernale / raquettesSki de randonnée nordique, ski de fond, skatingTrail


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    De à

    Les participants


    Entre amis/en coupleEn famille avec enfantsClub ou association sportiveEntreprise

    Contact

    Un avis sur “Remise en forme à Roscoff, randonnée avec balnéo

    1. Par Anonyme M, Séjour du 27/8/2018
      Superbe

      J'ai passé une agréable semaine ,avec mes camarades de randos et une guide ,natif de la régions,qui a sus
      nous conté de belle histoire de sa région et nous a guidé avec professionnalisme .L 'hôtel étais top,les petits
      déjeuners ,et les repas au restaurants tout a fait correctes ,les pique- niques préparer par la guide ,Marie Anique,était superbes.Les soins thalassos correspondait bien a mes attentes .Un séjour a recommandé.
      Et grand merci pour votre intentions (mon anniversaire le 28 aout )qui ma laissé pantois.

      Note : 5/5

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    Niveaux

    RANDO
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme

    Niveaux

    TRAIL (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Difficulté Niveau de pratique
    3h et moins Moins de 15km 600m et moins Facile Découverte
    Jusqu'à 5h De 15 à 25km De 700 à 1200m Intermédiaire Modéré
    Jusqu'à 6h De 25 à 40km De 1200 à 1800m Difficile Soutenu
    6h et plus 40km et plus 1800m et plus Expert Extrême

    Niveaux

    RAQUETTES
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour Le mot du guide
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme

    Niveaux

    VTT (Physique)
    Cotation Distance par jour Dénivelé positif par jour Niveau de pratique
    De 20 à 30km Jusqu'à 600 m Vous êtes en bonne santé et avez une activité physique irrégulière. Vous pratiquez le VTT occasionnellement et voulez un séjour détente et découverte.
    De 30 à 40km De 600 à 900m Le sport, vous aimez, le VTT aussi. Vous faites 2 à 4 sorties mensuelles. A travers ce circuit, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties.
    De 40 à 50km De 900 à 1300m Le VTT, c’est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l’effort.
    De 50 à 80km De 1300 à 2000m Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d’un club. Vous vous entraînez toute l’année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif.
    80km et plus 2000m et plus Très sportif. « Hors-Catégorie », l’appellation parle d’elle-même !
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Pas de connaissance spécifique en VTT. Pratique sur chemin et terrain roulant.
    Initié Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesses. Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme.
    Confirmé On parle maintenant de pilotage. Vous savez optimiser l’adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles.
    Expert On emploie les mots d’expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre de vélo n’existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l’adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tout type de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.

    Niveaux

    SKI (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Le mot du guide
    Moins de 3h Jusqu'à 10km Jusqu'à 200m Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante, elle est plus ou moins facile à skier. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    De 4 à 5h Jusqu'à 15km De 200 à 400m
    De 4 à 6h Jusqu'à 20km de 400 à 700m
    6h Jusqu'à 25km De 600 à 900m
    6h et plus 25km et plus 1000m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    SKI (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Vous êtes débutant, vous allez apprendre à : vous positionner, développer l’équilibre, changer de direction et maîtriser la vitesse.
    Initié Vous êtes « débrouillé » en ski de fond ou de niveau « intermédiaire » en ski alpin (vous descendez sereinement une piste bleue). Vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d’appui et la coordination.
    Confirmé Vous maîtrisez avec aisance le ski de fond sur piste damée ou bien le ski alpin sur piste rouge : c’est-à-dire l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi pratiquer le ski hors trace avec ses techniques adaptées.
    Expert Vous êtes confirmé en sports de glisse. Vous maîtrisez le ski sur pistes et hors-piste : l’équilibre glissé, la coordination, les trajectoires en toutes neiges. Objectif : sport et grands espaces !
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.

    Niveaux

    RANDO
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Physique)
    Cotation Distance par jour Dénivelé positif par jour Niveau de pratique
    De 20 à 30km Jusqu'à 600 m Vous êtes en bonne santé et avez une activité physique irrégulière. Vous pratiquez le VTT occasionnellement et voulez un séjour détente et découverte.
    De 30 à 40km De 600 à 900m Le sport, vous aimez, le VTT aussi. Vous faites 2 à 4 sorties mensuelles. A travers ce circuit, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties.
    De 40 à 50km De 900 à 1300m Le VTT, c’est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d’enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l’effort.
    De 50 à 80km De 1300 à 2000m Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d’un club. Vous vous entraînez toute l’année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif.
    80km et plus 2000m et plus Très sportif. « Hors-Catégorie », l’appellation parle d’elle-même !
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    VTT (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Pas de connaissance spécifique en VTT. Pratique sur chemin et terrain roulant.
    Initié Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesses. Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme.
    Confirmé On parle maintenant de pilotage. Vous savez optimiser l’adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles.
    Expert On emploie les mots d’expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre de vélo n’existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l’adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tout type de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.
    TRAIL (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Difficulté Niveau de pratique
    3h et moins Moins de 15km 600m et moins Facile Découverte
    Jusqu'à 5h De 15 à 25km De 700 à 1200m Intermédiaire Modéré
    Jusqu'à 6h De 25 à 40km De 1200 à 1800m Difficile Soutenu
    6h et plus 40km et plus 1800m et plus Expert Extrême
    SKI (Physique)
    Cotation Durée Distance Dénivelé Le mot du guide
    Moins de 3h Jusqu'à 10km Jusqu'à 200m Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante, elle est plus ou moins facile à skier. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    De 4 à 5h Jusqu'à 15km De 200 à 400m
    De 4 à 6h Jusqu'à 20km de 400 à 700m
    6h Jusqu'à 25km De 600 à 900m
    6h et plus 25km et plus 1000m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme Consulter le programme
    SKI (Technique)
    Niveau Profil Niveau de pratique
    Débutant Vous êtes débutant, vous allez apprendre à : vous positionner, développer l’équilibre, changer de direction et maîtriser la vitesse.
    Initié Vous êtes « débrouillé » en ski de fond ou de niveau « intermédiaire » en ski alpin (vous descendez sereinement une piste bleue). Vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d’appui et la coordination.
    Confirmé Vous maîtrisez avec aisance le ski de fond sur piste damée ou bien le ski alpin sur piste rouge : c’est-à-dire l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles. Vous souhaitez aussi pratiquer le ski hors trace avec ses techniques adaptées.
    Expert Vous êtes confirmé en sports de glisse. Vous maîtrisez le ski sur pistes et hors-piste : l’équilibre glissé, la coordination, les trajectoires en toutes neiges. Objectif : sport et grands espaces !
    Adaptable Différents itinéraires vous sont proposés chaque jour. Vous choisissez entre plusieurs niveaux de difficulté pour adapter vos randonnées à votre forme ou aux conditions. Consultez le programme pour en savoir plus.
    RAQUETTES
    Cotation Durée Dénivelé positif par jour Le mot du guide
    Promeneur Jusqu'à 3h Faible Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie intégrante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
    Jusqu'à 4h Jusqu'à 400 m
    De 3 à 5h De 300 à 600 m
    De 5 à 6 h De 600 à 800 m
    De 5 à 7h De 700 à 1200 m
    7h et plus 1000 m et plus
    Consulter le programme Consulter le programme