Tour de la Vallée Névache

Randonneur niveau 3 sur une échelle de 5 :

- 5 à 7h de marche par jour. Les randonnées seront à tiroirs avec plusieurs options.

- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique sauf de J6 à J7.

Cette randonnée s’adresse aux personnes qui désirent marcher sans encadrement mais qui ont l’habitude de faire des randonnées en moyenne montagne de 500 à 900m de dénivelé avec des étapes de 5 à 7h.

Pour certaines étapes un peu plus longues, nous vous proposons toujours un itinéraire plus facile. Il faut penser également qu’en début de saison (début juillet), certains cols peuvent être enneigés tout en restant accessibles.

Les dénivelés vont de 400 à 1100m (1400m si ascension du Thabor).

Les étapes vont de 4 à 8h de marche selon les options choisies.

En hôtel** les 2 premiers soirs, en chambres de 2 ou 3 places avec  sanitaire privatif , puis en refuges de montagne en chambres collectives de 4 à 8 personnes.

NOURRITURE

Vous avez la possibilité de prendre la pension complète ou la demi-pension. Si vous choisissez la pension complète, chaque gîte vous préparera un repas froid avec souvent une salade composée.

Si vous choisissez la demi-pension, vous ne pourrez faire des courses qu’à Névache : à l’épicerie ou la boulangerie.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, demi-pension à partir de 78 €selon la date, base chambre à 2 places avec salle de bain privative ou chambre individuelle en suite avec partage salle de bain/WC.

Carte d’identité ou passeport en cours de validité (frontière italienne)

Nous avons décidé de vous proposer une formule « à l’ancienne », où chacun porte ses affaires pour la semaine. Cela oblige à un peu de réflexion sur ce qu’il est vraiment nécessaire d’emporter avec soi pour passer une belle semaine.
Vous pourrez laisser votre sac de voyage avec ce dont vous n’avez pas besoin à l’hôtel. Vous le retrouverez à la fin du séjour.

A partir de 2 personnes

Randonnée en liberté donc sans accompagnateur.

Dossier complet avec l’itinéraire détaillé, un guide sur la vallée de la Clarée, 1 carte IGN TOP 25. 1 dossier pour 2 à 4 personnes, 2 dossiers pour 5 à 8 personnes.

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un sous-pull à manches longues en matière respirante.
• Une veste en fourrure polaire chaude.
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.

Dans votre sac à dos et sur vous

• 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple suffisamment grand pour rajouter un drap sac et affaires de rechange du jour 6 au jour 7.
• 2 bâtons télescopiques.
• 1 boussole et si vous l’avez : un altimètre (très utile)
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 cape de pluie
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil
• 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre basse (facultative)
• Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
• 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

Dans votre sac transporté dans les refuges

• 1 pantalon confortable pour le soir.
• 1 paire de basket légère pour le soir (les refuges proposent toujours des « chaussons »).
• 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
• 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
• Des sous-vêtements.
• 1 nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
• 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
• 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• 1 drap de sac. Les duvets sont inutiles.

Pharmacie personnelle :

• Vos médicaments habituels.
• Des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Des pastilles contre le mal de gorge.
• Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
• Une pince à épiler.

Votre bagage ne devrait pas dépasser 8kg, sachant qu’une grande partie de vos affaires sont déjà dans le sac à dos pour la journée :

• Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener plusieurs livres. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.
• Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.
• Prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.
• Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc.
• Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.

Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée.