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Vercors : Randonnée Saveurs & Senteurs

Randonnée & Gastronomie - Liberté - Séjour en étoile

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  • Gourmandises d'Arcanson
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  • Vercors - Que pour les Gourmands
    Vercors - Que pour les Gourmands

Spécifications du circuit

Réference : PL01QPG

Activité : Randonnée & Gastronomie

Niveau physique :

Formule : Liberté

Type : Séjour en étoile

Destination : Vercors

Durée : 4 jour(s) / 3 nuit(s) / 3 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Chambre d'hôtes ou similaire

Date du prochain départ : 21/07/2017

Prix à partir de : 375


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Réserver

Le séjour

PARC NATUREL RÉGIONAL DU VERCORS


Double privilège que d'aborder le Vercors en savourant ses meilleures « productions culinaires » et en parcourant ses plus beaux points de vue. Les balades peuvent même être agrémentées de quelques tartes aux myrtilles ou autres délicatesses.

Avec son climat revitalisant, le pays des « Quatre Montagnes » vous mettra en appétit. Chaque soir, vos papilles seront flattées par des menus éclectiques, entre tradition et fantaisie.
 
LES PLUS DE CE SÉJOUR :
  • Présence de notre équipe sur place pour vous conseiller.
  • Ambiance Chaleureuse, Conviviale & Familiale.
  • 3 pleines journées de randonnée avec chaque jour, 2 parcours au choix selon votre forme.
  • Le SPA et l'espace Bien-être insolite !
  • Un dîner montagnard dans une authentique Auberge du pays .
  • Un dîner gastronomique dans un restaurant raffiné de la région.

NB : Pour ce séjour, il est nécessaire d'avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée & aux restaurants.

Programme

Jour 01 :

Accueil au gîte- hôtel 3 épis Arcanson. Pour vous délasser après le voyage, nous vous invitons à profiter de l'espace Bien-être au Naturel : sauna panoramique, Størvatt (jacuzzi en plein air chauffé au bois) et grande pelouse ombragée. Pour le dîner qui se déroule à la table du gîte, Chloé vous envoûtera avec un mélange coloré de produits frais et locaux !


Jour 02 :

Au programme du jour : Villard de Lans, le vallon de la Fauge et le pont de l'Amour. Un programme plein de fraîcheur... !
Et pour terminer, flânerie dans les rues piétonnes de Villard de Lans : ses boutiques, ses terrasses et sa Maison du Patrimoine.
Dénivelée + 400 m, - 400 m                   Longueur : 7,5 km                       Horaire : 3 h
Ou
Dénivelée + 750 m, - 750 m                Longueur : 12 km                           Horaire : 5 h
Accès libre à l'espace bien-être.
Dîner « Tablée montagnarde » : repas montagnard dans une authentique petite Auberge du pays. L'occasion de goûter à une spécialité locale… avec du fromage* évidemment !
À coup sûr, vous vous souviendrez de cette soirée !
* possibilité d'adapter le repas si vous n'aimez pas le fromage nous avertir à l'inscription.


Jour 03 :

Après un petit-déjeuner complet avec entre autres tartines de pain de campagne, confitures biologiques et miel de pays, à vous les montagnes, le grand air et l'herbe verte des pâtures ! Direction, les crêtes nord du Vercors depuis d'Autrans, vers le Bec de l'Orient et le Pas de la Clé. Superbe panorama sur la Chartreuse et la vallée de l'Isère.
Dénivelée + 450 m, - 450 m               Longueur : 10 km                        Horaire : 4 h 30
Ou
Dénivelée +  550 m, - 550 m               Longueur : 13 km                       Horaire : 5 h 30
Le bain norvégien bouillonnant sera bien mérité après cette belle journée.
Dîner « Grande table » repas gastronomique au restaurant Le Palégrié à Corrençon. Son chef, Guillaume Monjuré, revisite les grands classiques de la cuisine en y ajoutant passion et imagination. Embarquez pour un menu plein de découvertes et de saveurs, des plus raffinés !
Menu : 1ère Entrée, 2ème Entrée, Plat et Dessert.


Jour 04 :

Point d'orgue aujourd'hui : le plateau de la Molière par le Pas de l'Ours et le sommet de Charande. Les plus grands sommets alpins à portée de main, une balade inoubliable !     Pour les plus gourmands, n'hésitez pas à pousser la porte du Refuge de la Molière pour y déguster une tarte « home made » dont seule Josy a le secret …
Dénivelée + 170 m, - 170 m                  Longueur : 6,5 km                    Horaire : 2 h 30
Ou
Dénivelée + 800 m, - 800 m                  Longueur : 14,5 km                   Horaire : 5 à 6 h
Dispersion après la randonnée.


Remarques : À certaines périodes l’ordre des repas pourra être modifié en fonction des disponibilités au moment de la réservation. Pour ce séjour, il est nécessaire d’avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée & aux restaurants (à quelques kilomètres de votre hébergement).
  
Attention : Nous pouvons être parfois amenés à modifier l'itinéraire indiqué pour des raisons météorologiques ou de modification de l'état du terrain (éboulements, sentiers dégradés, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
 
 
 
 
ESPACE BIEN-ÊTRE & SOINS
 
 
L'ESPACE « BIEN-ÊTRE » (EN ACCÈS LIBRE)
 
 
LE SAUNA PANORAMIQUE : NOUVEAU !!
Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d'extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Et vous n'avez qu'un pas à faire vers la douche froide selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !
Bienfaits : Ce sont les gens des pays du Nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d'où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.
  
LE BAIN STØRVATT
Le Størvatt (prononcez "Chtourvatt"), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d'un feu de bois grésillant en plein air…
 
LE NID
Ou petite alcôve de détente. Le temps d'une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa.
Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu'ils permettaient.
 
 
 
LES SOINS INDIVIDUELS (EN OPTION)
 
À réserver à l'inscription 
Horaire fixé selon votre programme de marche,
dans la mesure des disponibilités, et non modifiable
 
 
MODELAGE BIEN-ÊTRE  (dit aussi « Californien ») : à base d'huile végétale et d'huiles essentielles, il vise la détente musculaire. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Ce modelage participe au bien-être et à l'harmonie du corps et ne constitue en aucun cas une action thérapeutique.
            En 45 minutes : modelage sur l'ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues.
            En 30 minutes : modelage localisé, selon votre envie, de la zone dos/nuque/tête, ou encore récupération sportive à travers un modelage dos et jambes.
 
LE SHIATSU est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes.
 
LA RELAXATION AUX PIERRES CHAUDES : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher-prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d'argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle-ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d'une application d'huile aromatique sur le corps. Durée : 45 minutes.
 
LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE  est une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permettent de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apportent à tout le corps une profonde détente.
Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. Durée : 30 ou 45 minutes.
 

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Infos Prix / Options
du 13/07/2017 au 18/08/2017

385 € Réserver

du 19/08/2017 au 31/08/2017

375 € Réserver

LE PRIX COMPREND
l'hébergement en gîte 3 épis avec petits déjeuners copieux,
la demi pension de J1,
le dîner gastronomique,
le dîner montagnard,
l'accès illimité à l'espace Bien-être,
le carnet de route et des fonds de cartes IGN tracés,
la taxe de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
les pique-niques,
les boissons,
les soins individuels,
les transferts aux points de départ des randonnées & aux restaurants (si vous avez pris cette option),
les assurances,
les frais éventuels d'inscription.       

Fiche pratique

ACCUEIL

Le jour 01 à partir de 17 h au gîte Arcanson, à Méaudre.

Si vous arrivez en retard  ou en cas de problème de dernière minute :

Appelez en priorité au 04 76 95 23 51.

Si vous n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 74 94 46 16 ou au 06 82 34 04 25.

Accès voiture : Coordonnée N 45°08'45² et E 005°32'43²
 
* depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l'autoroute A48, à la sortie au rond-point prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère jusqu'au prochain rond-point, faire 3/4 du tour du rond-point vers Sassenage et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le gîte de charme Arcanson est à 1 km sur votre droite.
 
* depuis le Sud par Valence, prendre l'autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Suivez Villard de Lans (D 531) par les gorges de la Bourne. Aux Jarrands, à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le gîte Arcanson est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.
Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l'année. Nous vous conseillons de rejoindre alors Grenoble par l'A49 et de suivre ensuite le descriptif Nord.
Info Routes au 08 92 69 19 77.
 
Accès Train  + Bus :
ATTENTION : pour ce séjour, il est nécessaire de disposer d'un véhicule pour vous rendre au départ des randonnées & dans les restaurants. Ce mode d'accès est donc possible uniquement si au moins une personne vient en voiture.
 
Train ou TGV jusqu'à Grenoble puis bus jusqu'à Méaudre.
 
Train / TGV pour Grenoble : Horaire disponible auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
 

Bus pour Méaudre (ligne Transisère n° 5110 puis 5120 – arrêt Méaudre La Place). Ce bus est avec changement à Lans en Vercors selon la période.

Horaire à titre d'exemple du bus Transisère :

Grenoble 17 h - Méaudre 18 h 21 (place du village).

Horaires à vérifier auprès de la compagnie de Cars Transisère.

Tel : 0 820 08 38 38 ou www.transisere.fr

Le bus se prend depuis la gare routière qui est attenante à la gare SNCF. Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (en 2016 : 5,90 € le trajet).

À votre arrivée à Méaudre, passez-nous un coup de fil, nous viendrons vous chercher.

Attention, sachez que le dernier bus de la journée est vers 19 h.
Au-delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course, onéreux : env. 100 €).

DISPERSION

Dans l'après-midi le jour 04.
Vous libérez votre chambre après le petit-déjeuner mais vous pourrez revenir au gîte pour vous doucher après la randonnée.
 
Retour voiture :
Itinéraire inverse de celui de l'aller
 

Retour Bus + Train :

Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.

Horaires à titre indicatif du bus Transisère :   Méaudre 14 h 57 – Grenoble 16 h 10

                                                                        Méaudre 16 h 22 – Grenoble 17 h 38

                                                                        Méaudre 17 h 27 – Grenoble 18 h 53

Horaires disponibles auprès de la compagnie Cars Transisère. Tel : 0 820 08 38 38 ou www.transisere.fr
 
Train / TGV au départ de Grenoble : horaires disponibles auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
  
Hébergement avant et après la randonnée 
Si vous désirez arriver la veille ou prolonger votre séjour dans le Vercors, merci de réserver à l'avance (voir OPTIONS).

NIVEAU

Vous choisissez votre randonnée au jour le jour, en fonction de votre forme. 2 itinéraires vous sont proposés, de niveau 1 ou de niveau 2.
 
Randonneur niveau 1 sur une échelle de 5 :
3 à 4 heures de marche.
Itinéraire vallonné de 10 à 15 km ou sentiers avec dénivelées de 200 à 400 m en montée et/ou en descente.
Ou
Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 :
4 à 5 heures de marche par jour
Itinéraire vallonné de 15 à 20 km ou itinéraire de montagne avec dénivelées de 400 à 600 m en montée et/ou en descente.

HEBERGEMENT

Gîte de charme, 3 épis.
- une chambre de 2 personnes avec salle d'eau,   
- une chambre individuelle (avec supplément), suivant disponibilité.
Draps et Linge de toilette fournis.
 
Repas :

Particulièrement attachés à la qualité de la restauration, à Arcanson, votre Gîte-hôtel de résidence, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes…

Au restaurant Grande Table, les repas sont élaborés autours de très bons produits brillamment associés : produits du Vercors revisités et sublimés, foie gras, Saint-Jacques, poisson, langoustines… Un voyage haut en couleurs et en saveurs pour les yeux et les papilles !

À l ‘Auberge du Pays : repas montagnard dans une authentique petite Auberge du pays. L'occasion de goûter à une spécialité locale parfumée au Bleu du Vercors. À coup sûr, vous vous souviendrez de cette soirée !
 
Pique-niques (en option : 10 € / jour / personne) :
Notre chef se fait aussi un plaisir de vous élaborer des panier-repas complets. Vous apprécierez ses délicieuses salades, ses sandwichs aux saveurs du terroir, sans oublier fromage et dessert.

TRANSFERTS INTERNES

Pour ce séjour, il est nécessaire d'avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée & aux restaurants.

PORTAGE DES BAGAGES

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée.

GROUPE

À partir d'une personne (avec supplément).
 

DOSSIER DE RANDONNEE

Dans le mois précédant votre départ et après réception du solde, nous vous adressons votre carnet de route (1 par groupe). Celui-ci comporte le pas à pas (road book), la feuille de route et les cartes IGN tracées ou carto-guide (suivant parcours).
 Nous consulter si vous souhaitez des dossiers et cartes supplémentaires : + 60 € le dossier
 Si votre inscription intervient à moins de 15 jours du départ, votre carnet de route vous sera remis sur place. 
 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit d'ajouter cette veste imperméable. Même l'été, en montagne il peut faire froid ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.
 
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard ou un « buff » (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu'il fasse chaud ou froid.
- 1 bonnet + 1 paire de gants légers (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause casse-croûte),
- tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample et confortable.
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex surtout au printemps ou à l'automne.
- chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette" qui vous éviteront l'échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
 
Équipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres muni d'une ceinture ventrale.
- 1 paire de lunettes de soleil 
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
- des vivres de course.
- 1 couteau de poche.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- papier toilette + 1 briquet.
- crème solaire + écran labial.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- appareil-photo, jumelles (facultatif).
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
 
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).
 
Et puis
si vous êtes musicien(ne), n'hésitez pas à apporter votre instrument de prédilection ou vos partitions, le piano de la maison vous attend.

En savoir plus

 
 
Pour vous contacter pendant le séjour : faites appeler aux heures de repas le 04 76 95 23 51
 
BIBLIOGRAPHIE :
• Le Parc Naturel Régional du Vercors a édité divers ouvrages sur la région, dont :
            - Un magnifique recueil de photos sur la réserve des Hauts Plateaux, intitulé
             "Vercors d'en haut", commenté par Daniel Pennac, éditions Milan.
            - Une riche collection sur des thèmes aussi variés que les routes du Vercors, la vie
             monastique, les ours, les contes et légendes du pays...
            - Un " livre des enfants ", avec dessins, photos pour mieux faire comprendre à nos
             enfants la richesse du Vercors (sa formation géologique, la faune, la flore,
             L'architecture...). Titre de cet ouvrage : " Dis, raconte-moi le Vercors ".
• Pour une approche plus générale du Vercors, consultez le guide de François Ribard « À la découverte du Vercors » éditions Glénat. 
• Enfin, l'association d'Histoire locale de Lans en Vercors a édité, à ce jour, 4 numéros des
 Cahiers du Peuil, dans une collection intitulée " Jadis, au pays des Quatre Montagnes " :
 vous y découvrirez la vie et les anecdotes d'un passé qui n'est pas si loin dans le temps...
 
CARTOGRAPHIE : IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT.
 
ADRESSES UTILES :          
- Sites Internet :          www.pnr-vercors fr                            www.vertacoo.com
                                    www.planete-vercors.com                 www.vercors.com
- Parc du Vercors, à Lans en Vercors : tel 04 76 94 38 29.
 

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