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Méditerranée : Des Calanques de Cassis au massif de la Sainte Baume en liberté

Rando à pied - Liberté - Séjour Itinérant

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  • Calanques Cassis à Sainte Baume
    © E.Pierre Calanques Cassis à Sainte Baume
  • Calanques Cassis à Sainte Baume © F.Bourdaire
    © F.Bourdaire Calanques Cassis à Sainte Baume © F.Bourdaire
  • Calanques de Cassis - séjour de randonnée pédestre
    Calanques de Cassis - séjour de randonnée pédestre

Spécifications du circuit

Réference : PL03CSB

Activité : Rando à pied

Niveau physique :

Formule : Liberté

Type : Séjour Itinérant

Destination : Calanques de Cassis

Durée : 6 jour(s) / 5 nuit(s) / 5 jour(s) d'activité(s)

Hébergement : Hôtel** ou similaire

Date du prochain départ : 01/09/2019

Prix à partir de : 495


Télécharger / imprimer la fiche descriptive

Réserver

Le séjour

De la montagne Sainte-Baume, massif calcaire cachant de paisibles villages provençaux nichés dans la garrigue aux calanques de la Ciotat et de Cassis, paysages de fjords et de falaises verticales, offrant des sites idylliques pour la baignade, voilà un itinéraire surprenant vous offrant une intense variété de paysages, de couleurs et de saveurs.
Un circuit en 6 jours couronné par des hôtels et restaurants de charme à la cuisine provençale qui mettrons en éveil toutes vos papilles !
C'est le circuit idéal pour préparer ses randonnées estivales !

 

Nos points forts :

  • Découverte des plus belles calanques de Méditerranée
  • 3 nuits au cœur du port de Cassis
  • Randonnée dans l'arrière-pays Provençal

Programme

Jour 1

ACCUEIL À CASSIS
Accueil à 18 h à l'Hôtel à Cassis. Installation pour 3 nuits et dîner libre.


Jour 2

GRAND TOUR DES CALANQUES DE SORMIOU, MORGIOU ET SUGITON.
Très beau chemin en balcon avant de descendre vers Sormiou, la vue sur Marseille et la rade est une belle entame au séjour ! Ici les couleurs de l'eau, les quelques pins d'Alp, les cabanons fleuris et quelques embarcations dans le port invitent à la contemplation ! la Crête de Morgiou à plus de 200 m au-dessus de la mer donne une impression aérienne puis descente vers la calanque de Morgiou, l'autre Calanques « habitée ». Ici quelques pécheurs résident encore, défiant les temps modernes en pratiquant une pêche selon des rites ancestraux sur leurs minuscules embarcations de bois : « les pointus ». La calanque de Sugiton est une pure merveille et cette crique peut offrir une baignade de rêve ! Une remontée par un large chemin permet un retour facile au point de départ. Nuit à Cassis.

Variante facile : + 300 m, - 300 m Temps de marche : 5 h
Dénivelés : + 650 m, - 650 m Temps de marche : environ 6 h 30


Jour 3

LE TOUR DU CAP GROS (509 M) ET DU MONT PUGET (563 M)
Traverser en début de matinée la forêt domaniale de la Gardiole permet de bénéficier des senteurs provençales ! Marcher sur le haut des falaises dessinées en grandes orgues verticales plongeant sur les eaux à près de 300 mètres de haut permet un panorama unique sur la Grande Candelle, haut lieu des grimpeurs, et vers les nombreux cap et îles du secteur. Une petite brèche conduit au Cap Gros. La vue sur l'arrière-pays est vers le cap Canaille est superbe. Il reste à atteindre le Mont Puget, point culminant du massif à plus de 560 m au-dessus de la mer. Ici, les paysages et les ambiances montagnardes si particulières aux Calanques prennent tout leur sens ! Le retour se fait par un chemin confortable sur une large crête d'où l'on conserve tout le panorama vers l'arrière-pays et le massif de la Sainte Baume.
Dénivelés : + 550 m, - 450 m Temps de marche : environ 6 h


Jour 4

LES PETITES CALANQUES DE PORT MIOU, DE PORT PIN ET D'EN VAU
De la calanque de Port Miou, port naturel qui abrite de nombreux voiliers, un petit chemin permet d'atteindre les célèbres calanques de Port Pin puis celle d'En Vau réputée pour ses falaises en dentelles qui en fait une des plus belles au monde ! Cette journée s'effectue au milieu de paysages méditerranéens variés, alternant belles forêts de pins, criques profondes, plateau de garrigue avec la vue sur la mer tout le long du parcours. Transfert en taxi (en option ) ou bus régulier (plus long)  ou voiture personnelle à Plan d'Aups la Sainte Baume en fin d'après-midi (environ 50 min).
Dénivelés : + 300 m, - 300 m Temps de marche : environ 5 h


Jour 5

LES CRÊTES DE LA SAINTE BAUME
Cet itinéraire vous fera découvrir les versants nord et ouest du massif de La Sainte-Baume, autre symbole de la Provence.
En suivant la ligne de crêtes située en moyenne à 1 000 m d'altitude, superbe randonnée au cœur même de la montagne Sainte-Baume jusqu'à la Grotte Marie Madeleine, haut lieu de pèlerinage, en passant par la Grotte aux Œufs.
Dénivelés : + 516 m, -  516 m Temps de marche : environ 5 h 20


Jour 6

LE PIC DE BERTAGNE
Au départ du Plan d'Aups nous gravirons le Pic de Bertagne, extrémité ouest du massif de la Sainte Baume et plus haut sommet des Bouches du Rhône, d'où nous dominerons la vallée de l'Huveaune et la Baie de Marseille au loin. Pique-nique et descente vers Plan d'Aups en début d'après-midi. Fin de la randonnée  vers 13 h 30 à Plan d'Aups.
Dénivelés : + 700 m, -  700 m Temps de marche : environ 4 h 15


 

Avertissement 
 

Attention ! les Calanques sont soumises à l'arrêté préfectoral réglementant la circulation en cas de risque d'incendie du 1er juin au 30 septembre inclus, ainsi que par vent supérieur à 80 km/heure. N’hésitez pas à consulter tous les jours le serveur vocal au 811 20 13 13 afin de connaître les éventuelles contraintes ou interdictions concernant vos randonnées.La présence du vent en rafales ou d’un mistral violent peut être dangereuse sur de nombreuses parties des itinéraires. Renseignez-vous bien avant de partir. Si votre sécurité est engagée durant la randonnée il est parfois plus prudent de faire demi-tour ou de renoncer à la journée.
Selon la période et la disponibilité des hébergements nous pouvons être amené à vous proposer ce circuit en sens inverse.

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Infos Prix / Options
du 01/09/2019 au 24/11/2019

495 € Réserver

Si vous arrivez en train, vous pouvez réserver l'option transfert en taxi privé durant le séjour : 115 € (de 1 à 4 pers) supplément de 20€ si dimanche ou jour férié.
> Transfert entre Cassis et Plan d’Aups en fin de journée le J4
> Transfert entre Plan d’Aups et la gare SNCF d’Aubagne en milieu d’après-midi le J6

Ce circuit en liberté n'est pas réalisable avec des chiens.


LE PRIX COMPREND
  • L'hébergement nuit + petit déjeuner du j1 au j 4 et en demi-pension du j4 pour le diner au j6 après le petit déjeuner.
  • Le dossier liberté (la documentation pour la réalisation de la randonnée : cartes, descriptifs...) ;
  • Les frais d'organisation.
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • Les boissons ;
  • Les repas de midi ;
  • Les dîners du J1, J2 et J3 ;
  • Toutes les dépenses d'ordre personnel ;
  • Les transferts en bus ou taxi indiqués dans le programme pour se rendre au départ des randonnées
  • le transfert de Cassis à Plan d'Aups si l'option n'a pas été choisie
  • L'assurance Multirisque 3,9% ;
  • Les visites éventuelles ;
  • D'une façon générale, tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend".

Fiche pratique

ACCUEIL

Le 1er jour en fin d'après-midi à l'hôtel situé à Cassis.

ACCÈS

Accès voiture : Cassis est situé sur la D 559 à environ 22 km à l'est de Marseille. Parkings gardés et payants à Cassis : Parking de la Viguerie Avenue de la Viguerie
299 places (payant) Tarif à l'heure (1ère heure gratuite)
Parking couvert tarif Touristique à la semaine, renseignement Office de Tourisme de Cassis ou alors le Parking de La Madie avenue du Revestel 167 places qui est à 10 mn de l'hôtel mais qui est plus accessible car on ne rentre pas dans le centre !
Parkings Les Mimosas proche de l'hôtel.

Lorsque Le stationnement dans les parkings centraux de Cassis est saturé, nous vous conseillons de suivre le fléchage « Parking des Gorguettes ».
http://www.ot-cassis.com/parking-relais-des-gorguettes.html
Sur place, de nombreuses navettes de bus sont mises à disposition pour rejoindre le centre-ville. Navette payante à votre charge (moins de 2€).

Autre possibilité mais sans garantie : Parking gratuit juste après Total Wash en direction de la route de la Gineste, à la sortie de Cassis. 15min de marche jusqu'à l'hôtel.
Peu d'endroits gratuits à Cassis. Vous pouvez également laisser votre véhicule à Marseille sur le parking SNCF gardé à côté de l'Hôtel Ibis (environ 40 €/ semaine) et rejoindre Cassis soit en train, soit en bus : horaires sur http://www.lepilote.com/

Carte Michelin au 1/ 175 000ème N° 340 "Bouches-du-Rhône - Var".
Carte IGN TOP 100 au 1/ 100 000ème N°67 "Marseille - Carpentras.

Accès train : gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement de train pour aller à Cassis (train presque toutes les heures). La gare SNCF de Cassis est située à 3 kms du centre de Cassis donc prendre la navette minibus 20 places toutes les ½ heures ou toutes les heures selon période mais ne circule pas les dimanches, coût 1 €, descendre à l'arrêt Casino ; soit en taxi : tél Taxi Pascal : 06 24 52 60 78 pour gare sncf jusqu'à Cassis centre, compter 12 à 15 €/voiture de maxi 4 personnes).

Accès train + bus :
Train jusqu'à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement pour aller à Cassis en bus

  • Bus Marseille (Castellane) – Cassis (centre-ville) : 45 minutes
  • Bus Aubagne – Cassis tous les jours


Accès avion :
De l'Aéroport Marseille-Provence, situé à environ 25 km au nord-ouest de Marseille. Navette bus toutes les 20 min de 6 h 30 à 20 h 50 pour la gare SNCF Marseille Saint-Charles. Durée du trajet environ 25 min puis idem accès train.

DISPERSION

Le Jour 6 à Plan d'Aups après la randonnée

Si vous êtes venu en train : Prévoir de prendre un train retour en gare d'Aubagne, à partir de 16 h.
Retour possible Plan d'Aups à Aubagne en taxi (30 min) nous donner vos horaires de train pour définir le rendez-vous.
Choisir l'option train dans la rubrique tarif.

Vous pouvez également envisager un retour par la ligne régulière de bus.

FORMALITES

Carte nationale d'identité.

NIVEAU

Niveau 2 à 3 sur une échelle de 5.

Cette randonnée s'adresse aux randonneurs habitués à la marche en terrain varié et ayant une bonne condition physique. L'état des sentiers est extrêmement varié.
Certains passages sont caillouteux dans les calanques et rendent la progression plus technique.
Le dénivelé à la montée est de 400 à 700 m environ par jour.

Vous marcherez en moyenne de 5 heures par jour.
Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et calculés pour des marcheurs moyens (base moyenne de 300 m de montée environ à l'heure) sans tenir compte des pauses plus ou moins importantes : pique-nique, contemplation, photos... Ces temps sont à interpréter en fonction des capacités physiques et de l'entraînement de chacun.

Vous randonnez avec un petit sac à dos pour la journée (vêtements de protection, pique-nique de midi, gourde, appareil photo, ...).

HEBERGEMENT

L'hébergement se fait en chambre double (ou chambre individuelle avec supplément), 3 nuits en hôtel ** à Cassis et 2 nuits en hôtel ** à Plan d'Aups.

À Cassis, chambre + petit déjeuner (3 nuits). Le repas du soir n'est pas compris dans votre forfait mais Il y a beaucoup de restaurants tout près de l'hôtel à différents tarifs.
À Plan d'Aups, c'est en demi-pension (repas du soir + nuit + petit déjeuner).

> L'hôtel** à Cassis est idéalement situé face au port de pêche et à 2 minutes à pied de la plage. Les chambres climatisées disposent d'une salle de bains privative ainsi que d'une télévision. Cet établissement propose le WI-FI gratuitement.

> L'Hôtel ** à Plan d'Aups est situé au cœur du massif de la Sainte-Baume, à 700 m d'altitude. Cuisine gastronomique et régionale proposée au sein d'un restaurant typique à l'ambiance chaleureuse ; véritable étape gourmande du terroir préparé avec soin par votre Maitre-Restaurateur. Hôtel très charmant où vous pourrez profiter du parc arboré de 3000m². L'accès au WI-FI est gratuit dans l'établissement.

Tous les repas de midi et les boissons restent à votre charge. Vous avez la possibilité de prendre vos repas de midi soit dans les auberges ou restaurants situés sur le circuit. Pour la fin de la semaine, l'hôtelier pourra vous fournir un panier pique-nique (demande à faire la veille et à régler sur place : environ 7 à 10 €), excepté à Cassis (possibilité d'épicerie).

Selon la période et la disponibilité des hébergements, le séjour peut se dérouler en sens inverse : 2 nuits à Plan d'Aups et 3 nuits à Cassis.

En cas de surcharge, en particulier à Plan d'Aups, nous pourrons vous proposer un hébergement en chambre de 2, mais d'un confort inférieur nécessitant l'utilisation d'un véhicule ou d'un taxi pour rejoindre le départ de la randonnée du jour 6.

TRANSFERTS INTERNES

Bus régulier ou taxi ou voiture personnelle pour se rendre au départ des randonnées (uniquement pour les randonnées au départ de Cassis car pour la Sainte Baume, départ de l'hôtel).
Les informations pour le transfert vous seront communiquées directement dans votre dossier de randonnée.

PORTAGE DES BAGAGES

Vous portez uniquement vos affaires de la journée. Pour le transfert au deuxieme hôtel, c'est vous qui prenez vos bagages avec vous soit dans votre voiture soit dans le taxi.

GROUPE

À partir de1 personnes

ENCADREMENT

Aucun encadrement car le séjour est en liberté.

DOSSIER DE RANDONNEE

Pour que votre séjour en liberté se déroule le mieux possible, nous avons toujours pris soin d'apporter une attention particulière à vos documents fournis. Conscient de l'évolution des nouvelles technologies, et parce que nous souhaitons d'avantage vous faire partager notre passion pour le territoire, nous faisons régulièrement évoluer le contenu de notre dossier. Nous vous proposons :

  • 1 carnet de route détaillé de l'itinéraire jour par jour
  • 1 carte IGN au 1/15 000 du massif et des sentiers des Calanques
    des documents utiles au séjour (voucher hébergement, horaires bus, contact taxi…)
  • 1 carte IGN personnalisée 1/25 000 du massif de la Ste Baume
  • Les traces au format GPX à la demande

Ce dossier vous sera envoyé après réception du solde, au plus tard 15 jours avant le départ de votre séjour (1 dossier de voyage pour 2 à 6 personnes).
Dossier supplémentaire sur demande avec un supplément de 50 €

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

- un sac à dos à armatures souples et muni d'une ceinture ventrale : 30 à 40 litres minimum (affaires de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement de pluie ...) ;
- un grand sac plastique pour protéger le contenu du sac à dos ;
- bagages transportés : ne prenez pas trop d'affaires (9 kg maxi/ pers.) et choisissez un sac de voyage souple (un seul sac par personne) qui ferme bien et facile à transporter ;
- chaussettes coton et (ou) laine. Les chaussettes "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
- une paire de chaussures de marche souples déjà utilisées (type trekking avec tige montante et semelle crantée). Évitez de partir en baskets ; ce n'est pas très confortable pour la marche en tout terrain ;
- une tenue de rechange confortable et une paire de chaussures légères pour l'étape ;
- tee-shirt coton ; chemise ou polo en coton ou Rhovyl + Modal ou Dunova ;
- un pull chaud en laine ou fourrure polaire (la fourrure polaire est très pratique : légère, elle sèche vite et conserve un fort pouvoir calorifique) ;
- un anorak ou une veste coupe-vent avec un capuchon (le Goretex et le Micropore sont les meilleurs tissus) ;
- une pèlerine couvrant le sac ;
- un pantalon de marche ample en toile légère (coton ou coton polyester).
Évitez les jeans qui sont relativement inconfortables pour la marche ;
- un short ou un bermuda ;
- un maillot de bain + une serviette de bain ;
- bâtons de marche
- un chapeau ; un foulard (pour se protéger le cou) ;
- une paire de lunettes de soleil ;
- crème protectrice pour la peau et les lèvres ;
- nécessaire de toilette minimum (serviettes fournies) ;
- papier hygiénique ;
- petite pharmacie personnelle : aspirine, vitamine C, élastoplaste, pansements adhésifs, double peau, boules Quies, plus vos médicaments personnels... ;
- pour les pique-niques : un bol plastique (bol hermétique type Tupperware) ;
des couverts ; un gobelet ; un couteau pliant (type opinel) ;
- une gourde et/ ou une thermos (2 litres minimum) ;
- des vivres de courses : fruits secs, chocolats, barres de céréales... ;
- une lampe de poche légère (de préférence frontale) ;
- des sachets plastiques pour classer et ranger vos affaires ;
- une pochette plastique étanche avec : la Carte Nationale d'Identité ou le Passeport (valide) ; le dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou votre assurance personnelle ;
- argent : dépenses personnelles, repas de midi, boissons au cours de la randonnée, transferts bus et bateaux, visites éventuelles, ... ;

Attention le massif de la Ste Baume se situe autour de 1 000 m. L'air y est nettement plus frais qu'en bord de mer. En période printanière ou automnale, nous vous conseillons de prévoir un équipement type montagne (Petite polaire, veste coupe-vent).

En savoir plus

CLIMAT
 
La Provence bénéficie d'un climat méditerranéen, caractérisé par un été sec et chaud, des précipitations peu abondantes (moins de 60 jours de pluie par année) et donc beaucoup de soleil. Le mercure peut atteindre 35°C en été, bien qu'il gravite plutôt autour de 30°C.
En hiver, le climat s'avère doux sur la côte, et le mercure descend rarement au-dessous de 10°C. Cependant, les villages de l'arrière-pays sont souvent plus frais en hiver, surtout ceux qui se trouvent en région exposée au vent autour du Vaucluse et des collines du Luberon.
Avril et octobre sont les mois les plus humides, et ils connaissent de fortes ondées ainsi que des averses pouvant durer quelques jours.
Les conditions sont alors meilleures de la fin mai à la fin juin, lorsque les températures oscillent autour de 26°C et que le soleil abonde. Les plantes, les fleurs et les arbres fruitiers s'épanouissent pleinement, et les routes sont généralement libres de vacanciers.
Septembre se veut agréable et bénéficie également d'un climat favorable; la mer est d'ailleurs encore assez chaude.
Par contraste, juillet et août correspondent à la haute saison touristique en Provence. Le mistral, ce vent bien connu, frappe la Provence tout au long de l'année. Il s'agit d'un vent violent qui peut atteindre 100 km/h et souffler toute une journée ou même plusieurs jours de suite.

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