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Massif Central : Découverte de l'Aubrac en raquettes - séjour accompagné d'un guide

Randonnée raquettes et balnéo - Accompagné - Séjour en étoile

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  • Découverte de l'Aubrac en raquettes
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Spécifications du circuit

Réference : RA16AUB

Activité : Randonnée raquettes et balnéo

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Séjour en étoile

Destination : Auvergne

Durée : 7 jour(s) / 6 nuit(s) / 5,5 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Hôtel** ou similaireHôtel*** ou similaire

Date du prochain départ : 22/12/2019

Prix à partir de : 565


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Réserver

Le séjour

Vous avez envie d'être guidé pour pratiquer la raquette à neige, pour acquérir la technique raquette ou contempler les grands espaces de l'Aubrac ? Vous avez frappé à la bonne porte !

Vous marcherez en raquette à neige sur les chemins de Saint Jacques et en soirée sous les étoiles, vous observerez le comportement végétal et animal en hiver, vous visiterez des églises romanes, vous comprendrez l'habitat d'autrefois, rencontrerez des agriculteurs et leurs vaches d'Aubrac à l'étable...
Vous pourrez même déguster un pique-nique terroir dans un buron isolé avec un feu de bois et participer à un atelier fabrication de la fouace - brioche locale ! 
Si le cœur vous en dit, vous pourrez également découvrir la fabrication du fromage le "laguiole" créé par les moines d'Aubrac et visiter une vraie coutellerie à Laguiole (en option).

Nos séjours sont conduits par un guide accompagnateur en montagne afin de répondre à vos attentes de sécurité et de découverte des milieux enneigés de l'Aubrac.
Accessibles à tous, les sorties collectives en raquettes vous permettrons de rencontrer d'autres vacanciers, le rythme sera adapté en fonction du niveau du groupe.

Le petit + : Offrez-vous deux soins durant la semaine ou un accès au centre thermal de la Chaldette pour un max de détente !

Programme

Jour 1

Rendez-vous à l'hôtel à partir de 19h00.
Pot de bienvenue et présentation du programme de la semaine à la Route d'Argent par le guide accompagnateur.


Jour 2 à 6 :

Vous partirez en randonnée avec votre guide tous les matins à partir de 9 heures...
Selon le temps et la forme de chacun, les randonnées se dérouleront sur la journée avec repas « tiré du sac » ou avec retour à l'hôtel pour le déjeuner.

Exemple de programme à composer au fil d'une semaine (selon la météo et les envies du groupe) :
Une journée peut être consacrée à l'Aubrac et au chemin de Saint Jacques.
Une autre peut voir sa matinée dédiée aux visites de la Coutellerie de Laguiole et à la Coopérative fromagère (transports avec vos propres moyens). Le déjeuner aurait alors lieu à l'hôtel avant de repartir en raquettes l'après-midi et d'effectuer une sortie nocturne après le dîner.
Une journée sera réservée à la découverte des lacs naturels de Saint Andéol et Born, avec pique-nique dans un buron au coin du feu.
Une journée "vie locale" avec visite d'une ferme et atelier fouace en matinée, randonnée vers le lac des Salhiens l'après-midi.
Enfin une journée axée sur le patrimoine vous sera proposée avec randonnée vers Saint Urcize et son église romane.

Si certaines balades se réalisent au départ à pied de l'hôtel, d'autres nécessitent un court transfert en minibus afin de varier au maximum les paysages.


Jour 7 :

Dernière balade aux alentours de Nasbinals. Facultative selon le départ de chacun. Déjeuner à l'hôtel ou repas froid à emporter. Dispersion vers 13 h 00.
 


En cas de non enneigement, ce séjour se transforme en « découverte à pied ».
 

Bien-être et Balnéo

L'option « Bien être » :

Deux praticiens certifiés vous accueilleront deux fois dans la semaine dans leur local respectif à Nasbinals. (Vous pouvez vous rendre à leur local à pied au départ de l'hôtel). Ils dispenseront deux soins de 60 minutes chacun : 1 réflexologie plantaire occidentale, et 1 massage décontractant / relaxant jambes ou dos.

Les soins auront lieu après votre retour de randonnée à partir de 17 h 30. Vos deux jours de soins vous seront communiqués à votre arrivée, selon la programmation établie par les praticiens.

> Réflexologie plantaire occidentale :
Ce soin procure détente et bien-être. Il rééquilibre les différents systèmes afin de retrouver la sérénité et la vitalité. Particulièrement axé sur des mouvements favorisant le lâcher prise, ce soin permet aux deux axes -diaphragme et colonne vertébrale- de se relâcher, permettant la libération de toute la zone digestive et activant la microcirculation du sang et de la lymphe. L'appareil locomoteur retrouve ainsi toute sa mobilité. La stimulation des zones réflexes a aussi un effet positif sur l'ensemble des systèmes endocrinien, musculaire et nerveux. La sensation de détente profonde permet aussi une augmentation de l'immunité, un sommeil plus réparateur et une amélioration de la qualité de vie.

> Modelage décontractant :
Il s'agit d'un grand classique de la détente par excellence. Combinant des pratiques corporelles et énergétiques, il vous procurera maintien de votre vitalité et apaisement, ainsi qu'un effet déstressant. C'est un moment unique de relaxation durable.
Un modelage décontractant des jambes ou du dos, idéal pour repartir de plus belle!


L'option « Raquette Plus », UNIQUEMENT à partir du 9 février 2020 :

Vous aurez cinq après-midi au centre thermal de la Chaldette situé à 14 km de Nasbinals. Vous vous y rendrez en minibus.

Cette option comprend :
> 5 accès à l'espace forme (piscines actives, jacuzzi, hammam, sauna, salle de brouillard froid, vélos et tisanerie)
> Programme remis en forme : 1 douche tonique à jet + 1 douche sous affusion + 1 bain bouillonnant aux huiles essentielles + 1 enveloppement corporel à l'argile + 1 modelage relaxant du dos aux huiles essentielles.

 

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Départ assuré Infos Prix / Options
du 15/12/2019 au 21/12/2019

565 € Indisponible

du 22/12/2019 au 28/12/2019

605 € 554,25 € Réserver

Assuré

du 29/12/2019 au 04/01/2020

655 € Réserver

Assuré

du 05/01/2020 au 11/01/2020

565 € Réserver

Assuré

du 12/01/2020 au 18/01/2020

565 € Réserver

Assuré

du 19/01/2020 au 25/01/2020

565 € Réserver

Assuré

du 26/01/2020 au 01/02/2020

565 € Réserver

Assuré

du 02/02/2020 au 08/02/2020

565 € Réserver

Assuré

du 09/02/2020 au 15/02/2020

565 € Réserver

Assuré

du 16/02/2020 au 22/02/2020

565 € Réserver

Assuré

du 23/02/2020 au 29/02/2020

565 € Réserver

Assuré

du 01/03/2020 au 07/03/2020

565 € Réserver

Assuré

du 08/03/2020 au 14/03/2020

565 € Réserver

Assuré

du 15/03/2020 au 21/03/2020

565 € Réserver


En cours

du 22/03/2020 au 28/03/2020

565 € Réserver


En cours

LE PRIX COMPREND
  • L'hébergement pour une personne en chambre double et pension complète, en hôtel** ou *** (cuisine familiale et régionale) durant 6 nuits.
  • Gratuité single excepté la semaine du réveillon du nouvel an et de Noël.
  • L'encadrement par un accompagnateur du pays (diplômé en moyenne montagne).
  • Le prêt du matériel (bâtons + raquettes).
  • Les repas des réveillons de Noël et du Nouvel an pour les semaines concernées.
  • La taxe de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • Les dépenses personnelles, les boissons, le transport, ainsi que les assurances annulation, assistance et rapatriement.
  • Le supplément single : Les semaines de Noël et du Nouvel An.
  • L'option « Bien être » et l'option « Raquettes plus »
  • La navette gare Aumont-Aubrac / Nasbinals proposée à /personne l'aller / retour.
  • Les frais d'inscription

Fiche pratique

ACCUEIL

Accueil à 19h00 à l'hôtel à Nasbinals le jour de votre arrivée sur place.

Accès en train :
Gare SNCF d'AUMONT-AUBRAC : ligne Paris/Clermont-Ferrand/Béziers.
Puis transfert en taxi Aumont-Aubrac / Nasbinals : Taxi MONTIALOUX à Nasbinals (04 66 32 52 80).
A RESERVER LE PLUS TOT POSSIBLE PAR VOS SOINS. Nous ne prenons pas en charge la réservation de ce transfert et il n'est pas compris dans le prix de la randonnée.

Accès en voiture :
Nasbinals se situe en Lozère, A 75 Clermont Montpellier puis D 987.
Carte Michelin N° 76 - Pli N° 15.
Vous pouvez laisser votre voiture à Nasbinals sur le parking public, gratuit mais non gardé, situé devant l'hôtel.

Accès en avion :
2 possibilités
- Soit aéroport du Puy : Aéroport HEX ' AIR Le Puy/Loudes Tél : 04 71 08 62 28
Prendre un taxi pour vous rendre à Nasbinals (voir coordonnées taxis ci-dessus)
- Soit arrivée à Rodez : Aéroport de Rodez – Marcillac (Parking gratuit) Tél : 05 65 42 20 30 ou par mail : aeroport-rodez-marcillac@wanadoo.fr
Ligne directe pour Paris et Lyon.

DISPERSION

Dispersion après le déjeuner le dernier jour du séjour.

NIVEAU

Niveau 2 sur 5
Itinéraire pour marcheur en bonne forme physique, sur tout type de terrain, avec un dénivelé programmé de 300 à 800 m en montée. Temps de marche estimé 5 à 6 heures par jour.

HEBERGEMENT

Nuits en hôtel 2** et 3*** à Nasbinals.

Séjour en pension complète (hors boissons), pique-nique à midi.
Un dîner plus festif est prévu pour la soirée du 31 décembre 2019.

TRANSFERTS INTERNES

Des déplacements en bus sont prévus et inclus dans nos prestations.

PORTAGE DES BAGAGES

Uniquement les affaires de la journée et le pique-nique. 

GROUPE

6 personnes minimum, 14 maximum.

ENCADREMENT

Nos séjours sont conduits par un guide accompagnateur en montagne afin de répondre à vos attentes de sécurité et de découverte des milieux enneigés de l'Aubrac. Accessibles à tous, les sorties collectives en raquettes vous permettrons de rencontrer d'autres vacanciers, le rythme sera adapté en fonction du niveau du groupe.

MATERIEL FOURNI

Prêt des bâtons et des raquettes.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- Un sous-pull à manches longues en matière respirante.
- Une veste en fourrure polaire chaude.
- Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer « une ascension » vêtu d'une veste polaire.

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

  • 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple.
  • 1 grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos.
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie
  • 1 chapeau ou casquette contre le soleil
  • 1 bonnet avec des gants pour se protéger du froid ou du vent
  • 1 pantalon de trekking ample.
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
  • 1 paire de guêtre basse (facultative)
  • Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité.
  • Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
  • 1 couteau de poche de type Opinel.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
  • Des mouchoirs.
  • 1 lampe frontale ou lampe de poche.
  • 1 couverture de survie.
  • 1 appareil photo et/ou jumelles (facultatif).


DANS VOTRE SAC A L'HOTEL

  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de basket légère pour le soir.
  • 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence
  • 2 paires de chaussettes de marche. Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
  • des sous-vêtements.
  • 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • 1 maillot de bain et un drap de bain pour l'Espace Bien Etre


Pharmacie personnelle :

  • vos médicaments habituels.
  • des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • des pastilles contre le mal de gorge.
  • des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
  • une pince à épiler.

En savoir plus

MÉTÉO
Pour connaître les prévisions météorologiques :
Composez le 32 50 puis 48 pour le département de la Lozère par exemple.
Ou directement sur http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/previsions-meteo-france-0.ph

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