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Bretagne : Remise en forme à Roscoff - rando guidée & balnéo

Rando et balnéo - Accompagné - Séjour en étoile

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Spécifications du circuit

Réference : PA18ROS

Activité : Rando et balnéo

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Séjour en étoile

Destination : Bretagne

Durée : 7 jour(s) / 6 nuit(s) / 5 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Hôtel*** ou similaire

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 825


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Réserver

Le séjour

Dans le jardin du Léon ouvert sur l'océan, les journées sont douces et salées. Détente et découverte sont les maîtres mots de ce séjour qui allie randonnées vivifiantes et accès à l'espace forme à l'Institut Rockroum. De la côte sauvage, vous pourrez contempler la mer avec ses rochers et îlots.

Vous apprécierez :
-       Cette région bretonne au patrimoine authentique et préservé.
-       L'hébergement en hôtel 3* avec vue sur l'île de Batz.
-       Un séjour alliant randonnées vivifiantes et remise en forme.
-       En option : une formule complète de 6 soins dont un modelage. 

Programme

Jour 01 :

Rendez-vous avec votre accompagnateur à 18 h 15 à l'hôtel aux Tamaris à Roscoff. Présentation du séjour par votre accompagnateur.


Jour 02 : Roscoff - Saint-Pol-de-Léon

Départ de l'hôtel pour rejoindre le village de Saint-Pol-de-Léon par le sentier côtier en passant par la pointe Saint-Jean et la Grande Grève. Retour à Roscoff.

 Montée 150 m - Descente 120 m - 11 km - 3 h de marche effective.


Jour 03 : Presqu'île de Carantec

Après un court transfert, randonnée sur l'île Callot et la presqu'île de Carantec, station balnéaire dominant la baie de Saint-Pol de Le´on, jusqu'a` la rade de Morlaix. En chemin, magnifiques panoramas sur le château du Taureau et l'île Louët. Retour à Roscoff.

Montée 200 m - Descente : 200 m - 12 km - 4 h de marche effective.


Jour 04 : Sibiril - Cleder

Une balade entre terre, mer et forêt, par les dunes de Santec et la très belle plage du Dossen jusqu'à Roscoff.
Montée 150 m - Descente 150 m - 12 km - 3 h 30 de marche effective.


Jour 05 : Ile de Batz

Passage en bateau pour l'île de Batz (15min). Découverte à pied de la partie la plus sauvage de l'île au nord-ouest, de la côte sud qui abrite le port et l'essentiel de ses habitants, des zones de cultures de légume, mais aussi de récolte du goémon. Retour à Roscoff.

Montée 150 m - Descente 150 m - 12 km - 3 h 30 de marche effective.


Jour 06 : Santec - Roscoff

Court transfert en début de matinée au fond de l'anse du Guillec, que nous longerons. Nous passerons par le petit port langoustier de Moguériec et nous suivrons le littoral sauvage et découpé de Cleder jusqu'au magnifique chaos rocheux des Amied. Retour à Roscoff.

Montée 50 m - Descente 50 m - 12 km - 3 h 30 de marche effective.


Jour 07 :

Fin du séjour après le petit-déjeuner à l'hôtel à Roscoff.


La randonnée du jour 3 pourra être inter changée avec une autre randonnée (celle du jour 2 ou celle du jour 6) selon la période et les horaires des marées.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.

REMISE EN FORME
Ce programme vitalité allie randonnée et soins au centre de thalassothérapie de Roscoff (à 150 m de l'hôtel). Le forfait de base inclut l'accès à l'espace hydro-marin uniquement. Si vous souhaitez approfondir l'aspect détente, vous pouvez choisir l'option « soins », 3 soirs dans la semaine.
 
 
Dans le forfait de base :
Accès à l'espace forme tous les jours. L'espace forme est à disposition de 17 h à 18 h 30 tous les jours du lundi au vendredi : piscine de natation, piscine ludique (cols de cygne, geysers, cascades, jets) et hammam. Un maître nageur assure le suivi de ces activités.
 
 
En option :
un programme de 6 soins individuels pour revitaliser son corps dont 1 modelage de détente et 5 soins d'hydrothérapie et d'algothérapie parmi les soins suivants :
  • Pluie Marine : en position allongée, massage relaxant d'une pluie d'eau de mer.
  • Douche à jet massante : cette douche circulatoire, tonique et stimulante, réaliseée par un hydrothérapeute, suit un trajet précis. Adaptée en température et en pression, elle est idéale pour drainer l'organisme.
  • Application de cataplasmes d'algues : application locale d'une crème d'algues pour ses vertus hydratantes et relaxantes.
  • Bain micro bulles à la gelée d'algues : Des milliers de bulles d'air sont injectées dans une eau de mer à 34° pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l'organisme. Ce bain enrichi aux algues brunes est un grand moment de détente.
  • Hydrojet : couché à sec, sur un matelas souple, des jets d'eau chaude vous massent le corps.
  • Bain hydromassant : allongé dans un bain, des jets d'eau vous massent des pieds à la tête.
  • Phlébotone : alternance de bains chauds et froids permettant de relaxer les pieds.
  • Modelage de zen (20 min) : ce modelage vous apportera un délassement intense et une profonde détente musculaire.
Le programme des soins sera défini par le centre de thalasso. La durée : +/- 20 minutes par soin.
 
 
Équipement à prévoir :
  • un maillot de bain
  • un bonnet de bain (obligatoire)
  • des claquettes
  • peignoir et/ou serviette pour les personnes ayant seulement l'accès à l'espace forme et les journées sans soin.
L'institut marin fournit peignoir et serviette aux personnes faisant les soins.
 
 
 
IMPORTANT : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de thalassothérapie (eau de mer). Pour information : le bilan de santé lors d'une consultation médicale (hors forfait) n'est pas obligatoire mais peut être effectué sur place et sur votre demande en début ou fin de séjour (environ 25 €).

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Départ assuré Infos Prix / Options
du 22/10/2017 au 28/10/2017

825 € Indisponible

LE PRIX COMPREND
  • L'hébergement dans un hôtel 3* à Roscoff en chambre de 2 personnes, en pension complète
  • l'accès à l'espace Forme Aqua détente du lundi au vendredi
  • la traversée pour l'île de Batz
  • les transferts l'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • le trajet aller-retour depuis votre domicile
  • les boissons
  • les visites non mentionnées
  • les assurances les soins (en option)
  • le supplément chambre individuelle

Fiche pratique

ACCUEIL

Rendez-vous avec votre accompagnateur le dimanche à 18 h 15 à l'hôtel à Roscoff. Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées de l'hôtel et de l'accompagnateur.
 
En cas de problème de dernière minute, appelez en priorité au 04 76 95 23 51.
Si vous n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 88 62 44 61
 

Acccès en train
Gare SNCF de Morlaix (ligne Paris-Brest) puis correspondance en train ou en autocar pour Roscoff.
Pour se rendre à l'hôtel depuis la gare SNCF:
- à pied (15 mn) : prendre à droite pour suivre la rue Ropartz Morvan, puis à gauche dans la rue Brizeux. A l'intersection avec la rue Laennec tourner à droite. Cette rue se prolonge ensuite par la rue A De Mun. A l'église de Croas-Batz (fleuron du patrimoine Roscovite), prendre à gauche dans la rue E Corbière puis à nouveau à gauche pour longer le Bd Tristan Corbière. L'hôtel se trouvera sur votre gauche en front de mer (Hôtel aux Tamaris).
- en taxi : prévoir en tarif de jour env. 7 € pour la course aller simple.
Contacts : PSG Taxi au 06 82 47 52 11

Accès en voiture
De Paris : Autoroute A11-A81 jusqu'a` Rennes, voie express N12 de Rennes à Morlaix puis direction St-Pol de Léon - Roscoff (25 km). A Roscoff, au deuxième rond-point (cimetière), prendre direction « centre ville », suivre tout droit les rues du Pontigou, Laennec, tourner à droite rue Célestin Seite, suivre la rue des Johnies. Au bout, tourner à gauche dans la rue Amiral Réveillère, à gauche place Henri de Lacaze-Duthiers, vous arrivez rue Edouard Corbière. L'hôtel Aux Tamaris est situé à gauche. Vous pourrez laisser votre véhicule au parking public face à l'hôtel (gratuit / non surveillé).

DISPERSION

Le samedi après le petit-déjeuner à l'hôtel de Roscoff.

NIVEAU

Très facile. Étapes de 11 à 15 km par jour, soit 3 h 30 de marche en moyenne avec faibles dénivellations

HEBERGEMENT

6 nuits en hôtel 3* à Roscoff avec vue sur l'île de Batz. Pension complète avec pique-niques le midi et dîners aux restaurants à proximité de l'hôtel dont un soir en crêperie.
 
Possibilité de s'inscrire en chambre individuelle sur ce séjour.

Pour ce séjour sont prévues des chambres avec vue sur cour. Il est possible de demander des chambres vue mer avec supplément au moment de la réservation, aucune modification ne pourra être faite sur place.

PORTAGE DES BAGAGES

Portage d'un petit sac pendant les randonnées (pique-nique, gourde…)

GROUPE

14 personnes maximum

ENCADREMENT

Un accompagnateur connaissant bien la région.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

En vous inscrivant sur un séjour vitalité, vous avez choisi d'effectuer une activité de plein air. Pour votre confort il est important de prévoir un équipement adapté. Nous vous donnons quelques conseils pour la préparation de vos bagages, l'équipement doit être adapté en fonction de la saison.
 
Vos vêtements de marche : (la liste doit être adaptée en fonction de la saison)
  • de bonnes chaussures de randonnée (semelles cramponnées, chaussures pas forcément montantes, mais dans lesquelles vous vous sentez bien et que vous avez déjà utilisées),
  • une paire de chaussures légères pour le soir (cela pourra être une paire de chaussures de sport qui pourra remplacer celle de randonnée en cas de douleurs aux pieds),
  • paires de chaussettes de sport ou de randonnée,
  • un pantalon de toile (séchage rapide),
  • short ou jupe,
  • pantalon de toile ample,
  • un pull ou veste polaire,
  • tee-shirts ou chemises légères,
  • une veste imperméable (type Gore-Tex),
  • cape de pluie ou poncho (qui protègera aussi le sac à dos)
  • un chapeau et des lunettes de soleil,
  • un bonnet,
  • une paire de gants légers et un sur-pantalon imperméable (de l'automne au printemps),
  • un maillot de bain et une petite serviette de bain,
  • tenue de rechange confortable pour le soir.
 
Matériel divers :
  • Tupperware, couverts et gobelet pour le repas du midi,
  • paire de lunettes de soleil (toute saison),
  • crème de protection solaire,
  • 1 ou 2 gourdes de 1 litre, 1 serviette de table,
  • affaires de toilette,
  • petite pharmacie personnelle (désinfectant et pansements, crème protectrice pour les lèvres, bandes adhésives contre les ampoules, double peau type Compeed, vos médicaments habituels),
  • papier hygiénique, mouchoirs,
  • 1 paire de lunettes de vue de rechange (ou des lentilles),
  • 2 ou 3 sacs plastiques pour les restes des pique-niques,
  • lampe torche ou lampe frontale,
  • Autres équipements facultatifs : bâtons de marche, 1 paire de jumelles, appareil photos, …
 
Bagages :
L'ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs :
  • 1 sac à dos 35/40 litres à armature souple et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photos ...
  • 1 sac de voyage souple ou une valise.

Idée convivialité : Vous voulez faire découvrir votre région d'origine aux autres membres du groupe ? N'hésitez pas à apporter une spécialité culinaire et la partager lors d'un pique-nique…

En savoir plus

 
Le climat 
Le climat du Pays du Haut Léon est océanique. L'air y est vivifiant et iodé. L'extrême douceur du climat est liée à la présence du Gulf Stream (courant marin chaud). Les températures varient en moyenne de 2° à 15° en hiver, de 15° à 23° en été.
 
 
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
Température maximale moyenne
10
10
10
12
14
17
19
20
18
15
12
11
Température minimale moyenne
6
6
6
7
10
12
14
15
13
11
9
7
Nombre de jour(s) très ensoleillé(s)
2
3
4
5
4
5
6
4
4
3
1
2
Nombre de jour(s) pluvieux
13
11
10
8
9
6
5
7
9
10
13
13
Précipitations en mm
75
65
57
40
45
30
32
45
62
68
80
80
Température moyenne de la mer près de la côte
10
9
10
11
13
15
17
18
17
15
14
12
 
Pour connaître les prévisions météorologiques, consulter www.meteo.fr ou appeler Météo France au 0 892 68 02 + le numéro du département.
 
Bibliographie
  • « Le Finistère Nord » Guides Gallimard
  • « Histoire des Corsaires » de J. Merrien - Ed. L'Ancre de Marine
  • « Le pays de Léon » de M. De Mauny - Ed. Floc'h
  • « Eglises et chapelles en Léon » de Y.P. Castel - Ed. Guides Salmon
  • «  Île de Batz » de D. Hillion - Monographie Ouest-France
  • « Les Goémoniers » de P. Arzel - Ed. Le Chasse-Marée.
  • «Il était une fois… la thalassothérapie» de Jean Bobet – Ed. Atlantica

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