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Alpes : Raquettes et Balnéo au Pays du Mont Blanc

Randonnée raquettes et balnéo - Accompagné - Séjour en étoile

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Spécifications du circuit

Réference : RA08MBH

Activité : Randonnée raquettes et balnéo

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Séjour en étoile

Destination : Massif du Mont-Blanc

Durée : 6 jour(s) / 5 nuit(s) / 5 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Hôtel*** ou similaire

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 798


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Le séjour

Idéalement situé dans la vallée de l'Arve, notre chalet hôtel*** au cœur du village du Fayet est un camp de base rêvé pour découvrir les différents versants et villages de ce pays, à l'écart des foules de la vallée de Chamonix. Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d'itinéraires plus spectaculaires, face aux hautes cimes. Nous découvrons tour à tour les itinéraires secrets proches des Contamines-Montjoie, de Megève ou de Cordon au pied des chaînes du Beaufortain, des Aravis ou du Massif du Mont-Blanc. Durant cette semaine de randonnée, vous évoluez en raquettes dans les montagnes toutes proches du point culminant de l'Europe pour mieux en admirer la majesté de ses aiguilles et la beauté de ses glaciers. Après votre journée de randonnée, vous viendrez vous détendre et vous faire chouchouter aux Thermes de St Gervais. Votre programme de soins est composé d'un parcours quotidien inédit dans les Bains du Mont-Blanc mais également de trois soins personnalisés. Vous pouvez ainsi profiter des vertus de l'eau thermale du Mont Blanc, tout en vous relaxant. Les thermes ne se situent qu'à 800 mètres de votre hôtel***.

Programme

Jour 01 :

Rendez-vous au Chalet Hôtel***  des Deux Gares (04 50 78 24 75) au Fayet à 18 h 30 mn avec votre accompagnateur. Installation, présentation du programme, puis repas.


Jour 02 :

Nous allons découvrir le Val Montjoie en pénétrant jusqu'à l'extrémité de celui-ci. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Nous démarrons de Notre Dame de la Gorge (1210 m), splendide église baroque du XVIIème siècle. Par l'antique passage, appelé à tort Voie Romaine, nous passons au-dessus du torrent du Bon Nant qui gronde en contrebas pour parvenir au « Pont Romain ». Le profil s'adoucit et nous cheminons entre les clairières de La Rosière. Une nouvelle montée permet d'atteindre notre point culminant (1584 m). La descente tranquille de Combe Noire nous conduit à la Cascade de Combe Noire. De clairière en clairière nous retrouvons le Pont Romain.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi : remise du programme de soins de la semaine et première séance de soins.
Dénivelée : + 500 m, - 500 m                        Longueur : 7 km                     Horaire : 3 h 30 mn


Jour 03 :

Nous explorons les contreforts de la Chaîne des Aravis lors de cette journée. Nous nous élevons au-dessus de Sallanches pour accéder à notre point de départ dans le petit hameau de Lintre (980 m). Une douce route forestière enneigée conduit au Pont de la Flée (1064 m). Nous franchissons encore trois ruisseaux et grimpons en forêt pour déboucher dans les alpages dominés par les Quatre Têtes et la Pointe Percée, point culminant des Aravis. Au pied des spectaculaires falaises, l'ambiance est véritablement haute-montagne. Le parcours se poursuit en balcon par les Chalets de Praéros et de Marcolez (1400 m). La vue sur le massif du Mont-Blanc est tout simplement prodigieuse. Nous entamons notre descente, et par Couterre (1213 m), regagnons notre point de départ.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 460, - 460 m                Longueur : 9 km                     Horaire : 4 h 30 mn


Jour 04 :

C'est de Megève et de son hameau Le Leutaz (1320 m) que nous allons démarrer aujourd'hui. Ce secteur est toujours bien enneigé. Nous commençons par franchir le Ruisseau de Cassioz pour dénicher notre itinéraire sauvage dans la forêt qui, par la clairière de La Revenaz, nous conduit au beau chalet de Barchamps (1393 m). La bonne piste qui fait suite passe aux chalets de La Tête (1484 m), puis des Molliettes (1564 m). Nous sortons à nouveau des itinéraires classiques pour découvrir le sauvage Cirque des Chavannes. Après un point haut à 1670 mètres, nous poursuivons notre progression de chalets en chalets qui ont pour nom : La Socquaz (1610 m), Le Stiard (1558 m) et enfin Chevran (1620 m). Nous y découvrons le Mont-Blanc versant Contamines Montjoie dans toute sa splendeur. La route forestière permet un retour en douceur.
Dénivelée : + 540 m, - 540 m                        Longueur : 11 km                   Horaire : 4 h 30 mn


Jour 05 :

Dans une vallée affluente au Val Montjoie, la journée dans le Vallon de Bionnassay s'annonce riche, sur un profil adapté à la marche en raquettes. Après l'accès en véhicule, nous partons de clairière en clairière vers un belvédère à 1900 mètres d'altitude très connu des cinéphiles, puisque lieu de tournage de certaines scènes du film « Malabar Princess ». Par sa situation face aux glaciers du Mont-Blanc, le lieu ne laissera personne de glace… Ce panorama sur un ensemble de sommets parfois connus, nous donne une excellente occasion de comprendre la région sur le plan géologique ou plus… contemporain. Le retour dans la forêt profonde se profile comme sauvage et agréable.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 540 m, - 540 m                        Longueur : 10 km                   Horaire : 4 h 30 mn


Jour 06 :

Nous terminons notre semaine en retrouvant la vallée des Contamines-Montjoie. Notre point de départ est le hameau de La Frasse (1263 m). Nous gravissons le chemin en forêt et débouchons dans les Alpages du Truc (1760 m). Nous avons véritablement l'impression de nous trouver au cœur du massif du Mont-Blanc, au pied des Dômes de Miage. Le contraste est saisissant au-dessous entre la vallée en V creusée par le ruisseau et la vallée glaciaire en U des Alpages de Miage. Par bonnes conditions, les plus courageux pourront gravir des promontoires plus élevés, tandis que le reste du groupe s'adonnera à une activité moins intense : la sieste. Nous quittons ensuite à regrets ce lieu spectaculaire pour regagner le couvert forestier.
Fin du séjour au Fayet vers 16 h 45 mn.
Dénivelée : + 510 m, - 510 m                        Longueur : 8 km                     Horaire : 4 h


Pour la semaine du Nouvel An, le programme balnéo et les randonnées peuvent se dérouler dans un ordre différent.

 

Le programme indiqué n’est donné qu'à titre indicatif et peut être modifié en fonction des conditions météo, de l'enneigement ou de conditions locales particulières. Votre accompagnateur fera tout son possible pour faire face à ces aléas, avec son expérience et son professionnalisme, en modifiant le programme si besoin est. Ainsi, il choisira plutôt une randonnée vers un sommet en cas de temps dégagé et plutôt une randonnée en forêt en cas de mauvais temps. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

 

Les horaires ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.

 

 

Enneigement :

Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en début et fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.

L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.

 

 

 

PROGRAMME DE SOINS DE BIEN-ETRE
LES THERMES DE ST GERVAIS
 
Réputés depuis deux cents ans pour la qualité de leurs eaux thermales qui ont soulagé des générations d'alpinistes et de randonneurs, les Thermes de Saint Gervais disposent aujourd'hui d'un espace totalement dédié au bien-être et à la remise en forme, avec une large palette de soins du corps associés à l'eau thermale.
 
L'eau thermale des Thermes de St Gervais, issue des glaciers du Mont Blanc, est un véritable sérum naturel dont les vertus thérapeutiques, apaisantes et anti-inflammatoires sont unanimement reconnues.
 
Les thermes de St Gervais sont installés dans un splendide parc arboré, situé dans le village du Fayet, un havre de paix qui s'étend sur 10 hectares.
 
Les Bains du Mont Blanc
Les Bains du Mont-Blanc sont un concept unique et totalement novateur, à l'intérieur comme à l'extérieur, en pleine nature. Il s'agit d'un parcours santé, forme et bien-être, étudié par des spécialistes composé de 3 étapes : une étape « préparation du corps », une étape « régénération » avec 8 postes de soins d'eau thermale et une étape « repos et de récompense pour soi ». Chaque étape est très importante pour profiter pleinement de tous les bienfaits des Bains du Mont-Blanc.
 
C'est un complément idéal d'une journée de randonnée pour pleinement profiter des bienfaits anti-inflammatoires de l'eau thermale.
 
L'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains, des propriétés pharmaco-dynamiques exceptionnelles :
Exploitées depuis 1806, les vertus thérapeutiques de l'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains sont reconnues au plan international.
Bactériologiquement pure, isolée et protégée de toute infiltration, l'eau jaillit été comme hiver à une température constante de 32°C.
Pour garder toutes ses caractéristiques et pour une plus grande efficacité thérapeutique, c'est dans cet état naturel qu'elle est utilisée dans les différents soins pratiqués aux thermes. Ses composants sulfureux classent l'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains parmi les plus riches dans sa catégorie, en respectant l'équilibre naturel de la peau.
Fortement minéralisée (4,3 g/l), classée sulfatée, chlorurée, sodique, calcique et riche en oligo-éléments, l'eau de Saint-Gervais-les-Bains est un véritable "sérum naturel" à isotonicité marquée.
En application, elle se révèle hémostatique, cicatrisante, décongestionnante et apaisante.
En ingestion, les effets généraux liés à la composition de l'eau se conjuguent au "rite purificateur" auquel de nombreux curistes sont attachés.
 
C'est à 2 468 mètres que se situe la zone d'infiltration de l'eau qui alimente la source de Saint-Gervais-les-Bains. Après un long parcours dans les différentes couches géologiques, elle est captée à 600 mètres, chargée de toutes ses propriétés physico-chimiques exceptionnelles.
Au cours de son long cheminement, plus de 60 ans dans les entrailles de la terre, elle se charge en minéraux précieux et en oligo-éléments.
Le Bore : anti-âge, apaisant, cicatrisant
Le Manganèse : anti-âge, anti-oxydant, cicatrisant
Le Silicium : régénérant, lissant, adoucissant
Le Calcium : anti-âge
Le Strontium : apaisant
 
Cette composition unique fait de l'eau du Mont-Blanc un véritable "sérum de beauté", particulièrement recommandé pour l'amélioration de la peau, qu'il soigne, apaise, réconforte et embellit.
 
A ces vertus anti-âge reconnues, l'action anti-inflammatoire de cette eau sulfurée ajoute une action de prévention du vieillissement de la peau et des articulations.
 
Un environnement de cure privilégié
Les vertus thérapeutiques de l'eau et des soins sont la condition essentielle de l'efficacité d'une prescription. Mais ce n'est pas tout. Le cadre dans lequel se déroule la cure participe aussi largement à l'amélioration de l'état de santé d'un patient. Changement de conditions de vie, éloignement des soucis habituels, mise au repos physique et psychique dans un environnement naturel préservé sont autant d'atouts supplémentaires nécessaires à la réussite d'un traitement. A 600 mètres d'altitude, le site privilégié des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains permet de combiner crénothérapie et climatothérapie. L'altitude modérée de la station permet à tous les curistes de profiter sans gêne du climat de haute montagne généré par la proximité du massif du Mont-Blanc. St Gervais Les Bains fut la première station française à obtenir le certificat ISO 9001 version 2000.
 
Un contrôle qualité rigoureux
Les Thermes de Saint-Gervais-les-Bains bénéficient d'un laboratoire de contrôle intégré qui permet une surveillance régulière et l'obtention d'une qualité constante tant au niveau de la composition de l'eau que de la propreté des locaux.
Le laboratoire effectue régulièrement les opérations suivantes :
• Contrôle de l'eau à l'émergence.
• Contrôle de l'eau dans les services.
• Nettoyage en place des réseaux de distribution et des services.
• Contrôles bactériologiques des sols et des surfaces.
 
Minéralisation caractéristique pour 1000 ml selon les analyses du Laboratoire National des Etudes Hydrologiques et Thermales.
 
Cations                                   
Sodium                       1070 mg/l
Calcium                      318,7 mg/l
Magnésium                 35,2 mg/l
Potassium                  29,6 mg/l
Lithium                        7,7 mg/l
Bore                            6,46 mg/l
 
 
Anions                      
Sulfates                      1745 mg/l
Chlorures                   908 mg/l
Phosphates                0,5 mg/l
Carbonates                0,2 mg/l
Silicates                      0,2 mg/l
Absence de nitrate et nitrite.
 
 
 
VOTRE PROGRAMME DE SOINS DE BIEN ETRE (compris dans votre séjour)
 
Lors de la première séance, vous recevrez votre programme de soins, qui ne se dérouleront pas forcément dans l'ordre de la présentation ci-dessous.
 
 
Séance 1
 
Découverte du parcours santé, forme des Bains du Mont-Blanc
 
Etudiés par des spécialistes, les Bains du Mont-Blanc sont un concept unique et novateur. Un réel parcours de santé composé de 3 étapes :
1)     « Préparation » : phase de décompression qui amène à « lâcher prise » et à se mettre en état de réceptivité psychologique et physiologique. Différents effets multi-sensoriels : respiration, réchauffement et premier contact avec l'eau thermale.
2)     « Régénération » : l'étape santé et tonique. Ponctuée de huit soins d'hydro-massage à ciel ouvert, elle permet de stimuler et soigner successivement les différentes parties du corps par des effets d'eau thermale puissants et ciblés.
3)     « Ressourcement » : récupération et réhydratation sont nécessaires. L'atrium, la terrasse du solarium et la tisanerie sont autant d'espaces de repos pour récupérer, s'hydrater et savourer quelques fruits frais.
Chaque étape a son importance. Le parcours est aussi une parenthèse dans les difficultés du quotidien... Le bonheur à l'état pur.
L'ensemble du parcours dure, selon votre humeur, entre 1 h 30 et 2 heures.
 
Modelage corporel relaxant aux huiles (20 mn)
Le modelage vous invite au lâcher prise, par une gestuelle douce et enveloppante : relâchement des tensions, amélioration du sommeil, lutte contre le stress, souplesse et vitalité de la peau.
 
Séance 2
 
Parcours santé, forme des Bains du Mont-Blanc
 
Enveloppement à l'argile de montagne (15 mn)
Enveloppement du corps, association d'eau thermale chaude et d'argile. Relaxation et reminéralisation par une douce diffusion de chaleur.
 
Séance 3
 
Parcours santé, forme des Bains du Mont-Blanc
 
Modelage du corps sous eau thermale (20 mn)
Le must des Thermes de Saint Gervais ! Véritable soin relaxant et reminéralisant associant les vertus de l'eau thermale et toute la douceur enveloppante du modelage.
 
Soins complémentaires (sous réserve de disponibilité, non compris dans votre séjour) Tarifs à titre indicatif.
 
Modelage indien du visage : 61 € (30 mn)
Véritable soin de beauté ancestral issu des rituels ayurvédiques, ce massage doux et relaxant détend les traits du visage, … et de l'esprit !
Sentiments d'une détente profonde et d'un relâchement total, ce soin est extraordinaire !
 
Massage balinais : 99 € (55 mn)
Inspiré d'un soin traditionnel, ce massage au baume indonésien allie harmonieusement une gestuelle profonde, douce, des rythmes lents et rapides. Il procure à la fois des bienfaits relaxants et vivifiants.
 
Massage aux pierres chaudes : 99 € (50 mn)
Rituel énergétique amérindien. Massé par des galets de basalte chauffés dans l'eau thermale, une douce sensation de chaleur vous envahie ! La circulation énergétique est relancée, tensions et stress s'effacent. Soin cocooning par excellence.
 
 
 
Massage Abhyanga : 99 € (55 mn)
Massage ayurvédique originaire de l'Inde du Sud aux huiles végétales bio tièdes. Une détente en profondeur pour dénouer les tensions, rééquilibrer le corps et retrouver force et vitalité.
 
Modelage du dos sous affusion d'eau thermale : 51 € (20 mn)
Modelage ciblé, à la fois doux et relaxant, idéal pour dénouer les tensions.
 
Peeling cristal, gommage aux cristaux de sel, huiles nacrées et pétales de fleurs : 61 € (30 mn)
Nourrissant et adoucissant.
Cette combinaison d'actifs issus de la mer et de la sphère végétale, stimule le renouvellement cellulaire. Il laisse votre peau aussi douce que du velours et délicatement parfumée.
 

Gommage du Mont Blanc sous eau thermale : 66 € (30 mn)
Idéal pour retrouver une peau souple, lisse et régénérée tout en profitant d'une pluie bienfaisante d'eau thermale.

 
Mise en beauté « Eau thermale Saint-Gervais Mont Blanc » : 60 € (30 mn)
Eclat et vitalité - Gommage, modelage et masque.
Teint terne, dévitalisé... Rien de tel qu'un soin coup d'éclat. Eau thermale pure pour booster l'hydratation ! Soin désaltérant par excellence, il apportera fraîcheur et luminosité.
 
 
 
 

Dates / Prix

Veuillez nous consulter pour plus d'information : contact@arcanson.com

LE PRIX COMPREND

- Les frais d'organisation et d'encadrement.

- La nourriture et l'hébergement en pension complète.

- Les soins de bien-être tels que décrit ci-dessus pour 3 séances ainsi que la fourniture du peignoir, les chaussures et les serviettes de bain.

- Le prêt des raquettes et des bâtons.

- Les transferts prévus au programme.

 

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- Les boissons et dépenses personnelles.

- L'équipement individuel.

- Les soins de bien-être qui ne sont pas prévus au programme.

- Les trajets jusqu'au lieu d'accueil et à partir du lieu de dispersion.

- L'assurance multirisques Annulation - Frais de recherche et secours - Assistance Rapatriement – Interruption de séjour (3,9 %). 

- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".

 

 

 

Fiche pratique

ACCUEIL

Le Jour 01 à 18 h 30 mn au Fayet au Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75) avec votre accompagnateur.

 

Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75).

 

Accès train : Gare SNCF de St Gervais Le Fayet.

  • Paris Gare de Lyon : 10h41              14h29 : Annecy : 15h32        16h56 : St Gervais Le Fayet
  • Lyon Part Dieu : 13h08                      14h59 : Annecy : 15h32        16h56 : St Gervais Le Fayet
  • Marseille : 10h14        11h22 : Valence TGV : 12h25           15h16 : Annecy : 15h32       16h56 : St Gervais Le Fayet

Horaires indicatifs 2016 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com.

L'hôtel est en face de la gare.

 

Accès voiture : Le Fayet.

Itinéraire : www.viamichelin.fr

 

Covoiturage :

Nous pouvons difficilement jouer le rôle d'intermédiaire : d'une part, il nous est difficile d'organiser le covoiturage et d'autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l'environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :

www.blablacar.fr ou www.idvroom.com.

L'utilisation en est efficace, simple et gratuite. 

 

Autoroute A 40 direction Chamonix, sortie 21, direction Le Fayet, puis direction « les gares ». L'hôtel est en face de la gare de St Gervais - Le Fayet.

 

Parking :

Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.

 

Accès avion : Aéroport de Genève Cointrin

Aéroport Genève Cointrin : www.gva.ch

L'aéroport est relié aux réseaux ferroviaires suisse et européen. La gare CFF de l'aéroport est directement accessible depuis les niveaux enregistrement et arrivée. Tous les trains s'arrêtent à la gare Genève-Cornavin (centre-ville) : 5 trains par heure aux heures de pointe, 7 mn de trajet.

Les trains pour la France partent de la gare centrale Genève-Cornavin (centre-ville).

 

 

DISPERSION

Le Jour 06 vers 16 h 45 mn.

 

Retour train : Gare de St Gervais - Le Fayet

St Gervais Le Fayet : 16h58                                                            21h49 : Paris Gare de Lyon

St Gervais Le Fayet : 17h04             18h50 : Bellegarde : 19h00    21h49 : Paris Gare de Lyon

St Gervais Le Fayet : 17h04                                                            20h22 : Lyon Part Dieu 

St Gervais Le Fayet : 17h04  20h22 : Lyon Part Dieu : 20h36         22h22 : Marseille

St Gervais Le Fayet : 18h04  19h10 : Annemasse : 19h17 19h50 : Bellegarde 

Bellegarde : 19h58         21h22 : Lyon Part Dieu 

Lyon Part Dieu : 21h36         23h21 : Marseille

Horaires indicatifs 2016 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com.

 

Retour voiture : Le Fayet

 

Retour avion : Aéroport de Genève Cointrin

Aéroport Genève Cointrin : www.gva.ch

Train depuis la France pour la gare centrale Genève-Cornavin (centre-ville), puis la gare CFF de l'aéroport. 5 trains par heure aux heures de pointe, 7 mn de trajet.

Les niveaux enregistrement et arrivée sont directement accessibles depuis la gare CFF de l'aéroport. 

 

Hébergement avant ou après la randonnée :

Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain : Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75), en mentionnant votre nom.

 

 

FORMALITES

Duurant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.

- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l'assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

- Carte vitale.

 

 

NIVEAU

Niveau 2 sur 5

Dénivelée moyenne : 480 m                         Maximum : 540 m

Longueur moyenne : 9 km                            Maximum : 11 km

Horaire moyen        : 4 h                                Maximum : 4 h 30 mn

Le rythme de marche est lent et régulier, l'aspect découverte est privilégié sur l'aspect sportif.

Les pauses sont fréquentes, nous prenons le temps.

 

 

HEBERGEMENT

Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75) au Fayet.

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.

Chambre individuelle (selon les disponibilités) : A réserver à l'inscription.

 

L'hôtel est dans la vallée, idéalement placé, face à la gare SNCF et à côté de la gare du Tramway du Mont-Blanc, chemin de fer à crémaillère. Sa situation permet un accès facile auix différents massifs proches du Mont-Blanc. L'hôtel a été rénové récemment et a obtenu sa troisième étoile. Il dispose d'une piscine que nous ne mentionnons qu'à titre anecdotique, car elle n'est généralement pas utilisée par les randonneurs en formule raquettes balnéo. La cuisine est familiale.

 

Repas :

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l'accompagnateur à l'aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

 

TRANSFERTS INTERNES

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

 

 

PORTAGE DES BAGAGES

Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.

 

 

GROUPE

De 6 à 12 personnes seulement

 

Dédoublement :

En raison d'une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.

 

 

 

 

ENCADREMENT

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, connaissant parfaitement le massif.

Professionnel de la montagne, il s'engage à :

- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.

- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.

- Vous faciliter l'approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.

- Etre disponible et à votre écoute.

 

 

MATERIEL FOURNI

Nous vous fournissons des raquettes robustes et légères, avec des fixations à plaques et des pointes antidérapantes adaptables à toutes les chaussures de montagne ou de trekking, des bâtons, ainsi que le matériel de sécurité spécifique à la randonnée.

Raquettes TSL 225

Bâtons rigides, plus solides que les bâtons télescopiques.

 

Nous fournissons gracieusement ce matériel. Si vous êtes déjà équipés, vous pouvez utiliser votre propre matériel, s'il est parfaitement fiable. Merci dans ce cas de nous le signaler à votre inscription, en précisant ce que vous avez déjà. Cela permettra de mieux évaluer les besoins en matériel du groupe.

 

Pour votre confort, si vous mesurez moins de 1,60 m et pesez moins de 55 kg, merci de nous le signaler, nous tâcherons de vous fournir une paire de raquettes adaptée à votre morphologie. De même, si vous mesurez plus de 1,80 m et pesez plus de 80 kg.

 

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.

Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.

 

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 foulard.

- 1 bonnet.

- 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.

- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).

- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante  ou une chemise.

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.

- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.

- 1 pantalon de trekking ample.

- 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet).

- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l'étape).

- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

- 1 paire de chaussures de randonnée montantes imperméables couvrant bien la cheville à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis, ainsi que les chaussures de trail..

- 1 paire de guêtres.

- Des sous-vêtements.

- 1 pantalon confortable pour le soir.

- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

 

Equipement :

- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d'une ceinture ventrale et permettant d'accrocher les raquettes.

- Un grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.

- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).

- 1 couteau de poche type Opinel.

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.

- Nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

- Papier toilette + 1 briquet.

- Crème solaire + écran labial.

- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.

- 1 frontale ou lampe de poche.

- 1 couverture de survie.

- Appareil-photo, jumelles (facultatif).

 

Pharmacie personnelle

- Vos médicaments habituels.

- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

- Pastilles contre le mal de gorge.

- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.

- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

-  Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

- 1 pince à épiler.

 

Pour les thermes :

- Maillot de bain (possibilité d'en acheter sur place pour 14 € pour homme et 17 € pour femme).

- Bonnet de bain (facultatif)

(Le peignoir, la serviette et les chaussures de bain sont prêtés par les Thermes de Saint Gervais).

- Prévoir une pièce de 2 € pour les casiers, restituée en fin de séance.

 

Et puis…

- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d'un pique-nique ou d'une soirée !

 

En savoir plus

 

 

NOS POINTS FORTS

- Le cadre prestigieux du Massif du Mont-Blanc.

- Des randonnées sauvages à l'écart des remontées mécaniques et des foules hivernales.

- La découverte de massifs différents grâce à un hébergement central dans la vallée.

- Un programme de soins spécifique, établi pour vous et adapté à la pratique de la raquette à neige.

- L'hébergement en hôtel*** confortable, très facile d'accès.

- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.

- Minibus à disposition permettant de modifier le programme en cas de faible enneigement.

- Accès en train facile (5 h de Paris).

- En correspondance avec les horaires de train (pas de nuit supplémentaire sur place).

- L'encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne du pays.

 

 

L'ESPRIT DU SÉJOUR

Randonner, c'est se mettre à l'écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.

Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d'un pays.

Pour comprendre et mieux découvrir le Massif du Mont-Blanc, il faut en connaître les nombreuses particularités. C'est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.

 

Pendant plusieurs jours, vous allez évoluer au sein d'un groupe de personnes réunies autour d'une passion commune pour la nature et de l'envie de découvrir un massif. Votre randonnée est l'occasion de partager des moments forts, en faisant preuve de convivialité, d'ouverture d'esprit et d'entraide à l'égard de vos compagnons de voyage.

 

 

BIBLIOGRAPHIE

La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard.

ALPES MAGAZINE n°7, "Megève, sous la piste, l'herbe", p 22.

ALPES MAGAZINE n°9, " Vallée de l'Arve, bleu… de travail ", p 64.

ALPES MAGAZINE n°14, "Baroque : la foi en fête", p 30.

ALPES MAGAZINE n°18, "Une vague dans la vallée", p 28.

ALPES MAGAZINE n°34 " Trois balcons sur le Mont-Blanc ", 34.

ALPES MAGAZINE n°35, "St Gervais Le Mont-Blanc pour cîme", p 86.

ALPES MAGAZINE n°43, "Sauvage Mont-Blanc", p 38.

ALPES MAGAZINE n°52, "Les Réserves naturelles de Haute-Savoie", p 24.

ALPES MAGAZINE n°68, "Fonte des glaciers : coup de chaud sur les Alpes ", p 42.

ALPES MAGAZINE n°93, "St Gervais, l'autre pays du Mont-Blanc", p 58.

ALPES MAGAZINE n°98, "St Gervais, l'autre versant du Mont-Blanc ", p 62.

ALPES MAGAZINE n°102, "Chez les orfèvres de la mécatronique (Vallée de l'Arve)", p 62.

ALPES MAGAZINE n°107, "Confidences d'une tourbière (Les Contamines) ", p 62.

ALPES MAGAZINE n°109, " Les trois pays du Mont-Blanc ", p 46.

ALPES MAGAZINE n°113, " Fromages, l'heureuse fortune des Alpes ", p 18.

ALPES MAGAZINE n°129, "Les glaciers alpins, le grand spectacle" , p 44.

ALPES MAGAZINE n°130, "Mont-Blanc, le bal des prétendants", p 46.

ALPES MAGAZINE n°136, "Les refuges, phares des cîmes", p 44.

 

 

CARTOGRAPHIE

1 / 50 000 Didier Richard " Massifs du Mont Blanc et du Beaufortain "

1 / 25 000 IGN 3531 ET St Gervais - Mont Blanc.

1 / 25 000 IGN 3531 OT Megève

1 / 25 000 IGN 3430 ET La Clusaz - Grand Bornand

 

 

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