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Italie, les « Cinque Terre » et le Golfe des Poètes - randonnée accompagnée

Rando à pied - Accompagné - Séjour en étoile

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Spécifications du circuit

Réference : PA12CTA

Activité : Rando à pied

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Séjour en étoile

Destination : Cinque Terre (Italie), Italie

Durée : 7 jour(s) / 6 nuit(s) / 5 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Hôtel** ou similaire

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 735


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Réserver

Le séjour

Tel un petit coin de paradis, ce pays Ligure situé à l'extrémité de la Riviera di Levante, nous accordera le temps de préférer la contemplation à la compétition. En effet, à une soixantaine de kilomètres à l'est de Gênes, plusieurs générations de paysans ont façonné la montagne. Bâtissant des murs de pierres sèches pour retenir la terre des terrasses de culture, ils nous offrent aujourd'hui un site remarquablement conservé dans ses paysages, ses traditions et son économie. Cinque Terre : cinq villages blottis au fond de criques difficilement accessibles, érigeant face à la mer les façades colorées de leurs maisons. Cinque Terre : cinq pays où, l'on produit toujours l'huile d'olive, l'anchois et le sciacchetrà, appelé « élixir des dieux » par les antiques Romains. Et les presqu'îles de Portofino et de Sestri Levante avec leurs ports huppés où les millionnaires séjournent sur leur yacht, face aux pinèdes désertes qui surplombent l'eau verte des criques. C'est sur la terrasse d'une trattoria, face au soleil glissant dans la Méditerranée, que vous prendrez le temps de déguster la foccaccia et le vin blanc, après une belle journée de marche et de découvertes. La fréquence des trains permet un déplacement aisé et non polluant, le soir, vous retrouvez la sérénité et le charme du village de Moneglia, en bord de mer.

Programme

Jour 01 :

Rendez-vous à l'hôtel à Moneglia à 19 h (possibilité d'y laisser vos bagages si vous arrivez plus tôt). Installation à l'hôtel **, où nous serons hébergés toute la semaine.


Jour 02 :

Presqu'île de Portofino.
Au départ de Camogli, randonnée sur la presqu'île de Portofino par le monastère de San Fruttuoso, niché au fond d'une crique abritée. L'un des plus beaux paysages de la Riviera. Retour à l'hôtel à Moneglia.
6 h de marche, + 700 m / - 700 m de dénivelée
 


Jour 03 :

Moneglia - Bonassola.
Après avoir gagné  Deiva Marina,  remontée, assez raide, pour atteindre le Monte Serra (404 m) où la vue s'ouvre sur les cimes de l'arc alpin. Redescente sur Bonassola. Retour à Moneglia en train. (15')
6 h de marche, + 900 m / - 900 m de dénivelée
 


Jour 04 :

Bonassola - Levanto - Monterosso.
Retour à Bonassola en train (15'). De là, nous rejoignons rapidement le centre balnéaire de Levanto avant de gagner le promontoire du Monte Vé à 487 m d'altitude pour redescendre ensuite parmi les terrasses couvertes de vignes et d'oliviers vers Monterosso al Mare, porte d'entrée des Cinque Terre. Retour à l'hôtel en train.
4 h 30 de marche, + 500 m / - 500 m de dénivelée
 


Jour 05 :

Monterosso al Mare - Riomaggiore
Retour en train àMonterosso (20'). Monterosso est le premier des 5 villages, les "cinq terres", qui sont au programme de cette journée avec Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Retour à Moneglia en fin d'après-midi.
4 h 30 de marche, + 600 m / - 600 m de dénivelée
 


Jour 06 :

Riomaggiore - Campiglia - Portovenere
Nous regagnons rapidement Riomaggiore en train (35') pour cette dernière journée de marche. À partir du château qui domine le village, le sentier s'élève rapidement vers le sanctuaire de la Madonna di Montenero jusqu'au Monte Fraschi (513 m) d'où l'on a une vue panoramique sur le golfe de La Spezia. Par un chemin de crête nous rejoignons le petit village de Campiglia avant de redescendre sur le port de Portovenere. 
5 h 30 de marche, + 650 m / - 650 m de dénivelée
 

Pour clore cette journée en beauté nous prendrons le bateau (sous réserve) pour une mini croisière jusqu'à Monterosso al Mare ce qui vous permettra d'admirer les Cinque Terre depuis la mer, et de les découvrir sous un nouvel angle. Retour en train (20') de Monterosso à Moneglia.
 


Jour 07 :

Séparation après le petit-déjeuner à Moneglia.


Ce programme pourra être adapté suivant vos envies et la météo. Tous les petits villages étant desservis par le train local, il sera toujours possible, pour certains, d'écourter une balade et d'en réduire par conséquent considérablement la difficulté.
 
N.B : Ce programme est donné à titre indicatif. L’itinéraire pourra être légèrement modifié en fonction des conditions climatiques ou d’aléas indépendants de notre volonté, l’administration du Parc national des 5 Terre se réservant le droit de fermer inopinément certaines portions de sentiers.
 
 
SENTIERS PAYANTS : Le parc national des Cinque Terre a institué un péage obligatoire pour l’accès à certains sentiers (environ 7,5 € en 2015 valable 1 journée). Cette participation correspond aux travaux d’entretien et de sécurisation des chemins dans des zones très escarpées entre Monterosso e Riomaggiore.      
 

Dates / Prix

Veuillez nous consulter pour plus d'information : contact@arcanson.com

LE PRIX COMPREND
  • L'encadrement par un accompagnateur en montagne
  • L'hébergement en hôtel ** en demi-pension (vin et boissons non compris)
  • Les pique-niques le midi
  • Les transferts prévus au programme
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • L'assurance
  • Votre transport aller/retour jusqu'au lieu de rendez-vous et de dispersion
  • Le "pass" d'accès au parc des Cinque Terre – Jour 5 (environ 7,5 € en 2015)
  • La traversée de Portovenere à Monterosso le jour 6 (15 € en 2015)
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les taxes de séjour à régler sur place (environ 1 €/nuit)
  • Les frais d'inscription éventuels
  • D'une façon générale, tout ce qui n'est pas indiqué dans "Le prix comprend"

Fiche pratique

ACCUEIL

Le dimanche à 19 h à l'hôtel à Moneglia.
En cas de retard, appelez le 06 08 34 36 58 ou le 04 90 09 06 06

DISPERSION

Le samedi suivant à Moneglia après le petit-déjeuner.

NIVEAU

2 sur 5
De 4 h 30 à 6 h de marche par jour. Les dénivelées ne sont jamais très importantes. Cependant, l'escarpement de cette région nous fera randonner sur une succession de montées et de descentes, souvent sur des escaliers raides, entrecoupées de sentiers en balcon surplombant la mer omniprésente. En cas de fatigue, il y a presque toujours la possibilité d'écourter une étape grâce au train.

HEBERGEMENT

En hôtel ** à Moneglia, en chambres à 2 ou 3 personnes.

PORTAGE DES BAGAGES

Uniquement les affaires de la journée.

GROUPE

4 à 15 participants.
 

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne diplômé.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

(À adapter selon les saisons)

-Sac à dos moyen (30 à 40 litres) pour les affaires de journée et le repas de midi
-Anorak chaud ou, bon coupe-vent + gros pull ou polaire
-Chapeau ou foulard contre le soleil, petits gants, écharpe à certaines périodes (vent)
-Cape de pluie, (le k-way ne suffit pas car il n'abrite pas le sac, s'il pleut, il pleut vraiment)
-Pantalon de randonnée et short
-Maillot de bain
-Chaussures de trekking (terrain méditerranéen avec pierres et épines)
-Lunettes noires à verres filtrants
-Lunettes de vue de rechange en cas de chute et donc de casse
-Crème solaire protectrice pour la peau et les lèvres
-Petite trousse de toilette, papier hygiénique, lampe électrique
-Couteau, gourde d'un litre (on trouve des fontaines …et des bars dans chaque village)
-Assiette, gobelet, couverts et canif pour les pique-niques
-Très conseillé : 1 ou 2 bâtons télescopiques
 
N.B: Vos affaires personnelles transportées devront être contenues dans UN SEUL BAGAGE (de préférence sac à dos ou sac de voyage) n'excédant pas 12 kg

En savoir plus

 
 
MOYENS D'ACCÈS :
 
 
EN VOITURE :
 
Vous pouvez consulter votre itinéraire sur le site : www.viamichelin.com
 
Ce moyen de transport est fortement déconseillé à l'intérieur du Parc naturel national où les solutions alternatives au véhicule individuel sont favorisées : train, bateau et minibus électriques. 
Certains week-ends de printemps, les petites routes sont fermées à cause de la sur fréquentation. Aucun problème par contre pour rejoindre Moneglia et y laisser votre voiture.
Autoroutes (A6 / A7 / A10 / ou A26) jusqu'à Gênes (Genova), puis, suivre l'autoroute A12, direction Genova est - Livourne. Environ 50 km après Gènes prendre la sortie Sestri Levante, traverser la ville, et suivre la direction de Riva Trigoso (à 6 km environ). À la sortie de Riva on arrive devant un ancien tunnel ferroviaire où la circulation se fait de façon alternée (attente maximum 15') qui permet de rejoindre rapidement Moneglia.
 
Parking :
 
Possibilité de garer votre voiture gratuitement à Moneglia ou bien au « campo sportivo » pour 35 € par semaine. Votre hôtelier vous indiquera les places gratuites à Moneglia ou comment accéder au parking payant du « campo sportivo ». Il est inutile de réserver.
 
Covoiturage :
 
De nombreuses personnes, se rendant au départ de nos randonnées  par leurs propres moyens, se rendent compte, une fois arrivée sur place, qu'elles auraient pu faire le voyage ensemble. Il nous est très difficile d'organiser par nous même le covoiturage ne disposant pas toujours des coordonnées de tous les participants et ne connaissant pas leur mode d'accès au point de rendez-vous. De plus, la loi nous interdit la divulgation des coordonnées de nos clients et nous pouvons difficilement jouer le rôle d'intermédiaire. Cependant, soucieux de vous faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de la planète, nous vous incitons à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
 
 
EN TRAIN :
 
Gare d'accès et de dispersion : MONEGLIA
 
Horaires de train à titre indicatif sous réserve de toutes modifications (il est indispensable de vérifier auprès de la SNCF Tél. : 3635 ou www.voyages-sncf.com). Vous trouverez aussi des informations concernant les horaires de trains sur les sites suivants : www.dbahn.frwww.trenitalia.com, www.thello.com
 
Ø Aller : 
 
via Milano Centrale :
Paris Gare de Lyon     06 h 41 TGV 9239
-Milano Garibaldi          13 h 51
-Milano Centrale           16 h 05 Train inter-city 673
-Sestri Levante             18 h 42
-Sestri Levante             18 h 56 Train régional 24469
Moneglia                      19 h 05
 
Ou
 
Départ la veille en train de nuit Thello via Milano Centrale :
Paris Gare de Lyon   19 h 59 Train de nuit 221
 -Milano Centrale        06 h 00
 -Milano Centrale        07 h 25 Train régional 2181
 Moneglia                   10 h 36
 
 
·       Le train de nuit Paris-Milan n'est pas opéré par la SNCF, les billets sont en vente exclusivement sur le site www.thello.com
 
·       Il n'est pas possible de se procurer les billets Milano – Moneglia en France mais une fois arrivés à la Gare Centrale de Milan, vous pourrez acheter vos billets aux distributeurs automatiques au niveau des quais ce qui vous évitera les files d'attente aux guichets. Il existe de nombreux trains pour arriver à Moneglia dans la journée. Il est toujours possible de trouver de la place dans les trains régionaux même en achetant le billet le jour même. Le trajet Milan – Moneglia s'élève à environ 50 € aller-retour.
 
·       La ligne verte (M2) du métro milanais (direction de Gessate / Cologno Nord) vous permettra de vous rendre de la gare de Garibaldi à la gare de Milano Centrale en quelques minutes, il y a seulement deux arrêts entre ces deux gares. (1,50 € le ticket).
 
 
Si vous prenez le train de nuit et que vous souhaitez visiter Gênes le dimanche avant d'arriver à Moneglia :
 
Départ la veille en train de nuit Thello via Milano Centrale :
Paris Gare de Lyon               19 h 59 Train de nuit 221
          -Milano Centrale          06 h 00
          -Milano Centrale          06 h 10 Train Inter-city 651
          Genova Principe          07 h 42
 
Ou       -Milano Centrale         07 h 05 Train Inter-city 653
          Genova Principe           08 h 42
 
Ou       -Milano Centrale         07 h 25 Train régional 2181
          Genova Principe           09 h 14
 

Une fois arrivés à la gare Piazza Principe de Gênes, déposez votre bagages à la consigne (« deposito bagagli » en italien) et aller profiter du tout proche centre historique de la ville.
 
·       horaires d'ouverture : 7 h - 21 h tous les jours
·       prix : 5 € par colis pour 5 heures et 0,70 € par heure supplémentaire
 
Les trains ci-dessous vous permettront d'arriver à l'heure de RDV prévue avec votre guide et le reste du groupe à l'hôtel à Moneglia.
 
-       Genova Principe     17 h 06 Train régional 11337
-       Moneglia                18 h 24
 
Ø Retour : 
Train de nuit via Milano Centrale 
 
Moneglia                            14 h 58 Train régional 24460
         - Sestri Levante        15 h 09
         - Sestri Levante        15 h 22
Milano Centrale                 17 h 50
         -Milano Centrale       22 h 55 Train de nuit 220
Paris Gare de Lyon            09 h 30
 
Via Milano Centrale :
Moneglia                                 10 h 58 Train régional 24488
-Sestri Levante                        11 h 10
-Sestri Levante                        11 h 16 Train Inter-city 666
- Milano Centrale                     13 h 50
- Milano Garibaldi                    16 h 10 TGV 9248
Paris Gare de Lyon                  23 h 19
 
Attention : en cas d'insuffisance de participants, nous pouvons être amenés à annuler un séjour jusqu'à 3 semaines avant le départ.
Si vous vous rendez en train au départ de la randonnée, évitez certains tarifs non modifiables, non remboursables type Prem's tant que le départ n'est pas assuré
 
EN AVION :
 
Aéroport de Gênes :
 Vols directs de Paris à Gênes par Alitalia ou Air France.
 
La navette Volabus (coût : 6 €, fréquence : toutes les 40 minutes) vous permettra d'atteindre rapidement la gare de Genova Piazza Principe.
De Genova Piazza Principe (la gare principale), nombreux trains directs pour Moneglia   (temps du trajet : de 1 h à 1 h 30 selon le train, coût du billet : 4 € environ).
Consultez les horaires sur www.trenitalia.it ou www.dbahn.fr
Vous ne pourrez pas acheter vos billets en France mais vous pourrez vous les procurer à votre arrivée au guichet de la gare ou mieux (car plus rapide) aux machines qui sont à votre disposition dans tous les halls de gare.
 
Aéroport de Pise :
Vols directs de Paris à Pise par Alitalia, Air France, Easyjet ou Ryanair (de Beauvais).
La compagnie de bus « Pisana Trasporti CPT » vous permet d'arriver rapidement à la gare principale de Pise (Pisa Centrale) (coût du billet 1 €, à acheter sur place).
De Pisa Centrale, nombreux trains pour Moneglia (avec changement à La Spezia). Compter 2 heures et de 15 à 20 € selon le type de train choisi (les régionaux étant les plus économiques).
Consulter les horaires sur www.trenitalia.it ou www.dbahn.fr
Vous ne pourrez pas acheter vos billets en France mais vous pourrez vous les procurer à votre arrivée au guichet de la gare ou mieux (car plus rapide) aux machines qui sont à votre disposition dans tous les halls de gare.
 
PETITS CONSEILS :
Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n'ont pas eu le temps de s'entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour.
Vous n'avez pas le temps de faire du sport, alors sur votre trajet pour aller travailler, vous pouvez monter et descendre les escaliers à pied au lieu de prendre l'ascenseur.
Dès que les beaux jours arrivent, vous pouvez vous lever 1/2 h plus tôt et descendre à la station précédente pour continuer à pied ou faire l'inverse le soir.
Mais surtout habituez-vous à boire au moins 1,5 l d'eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez pendant les repas. Progressivement vous passez à 2 litres, ainsi pendant la randonnée vous boirez 3 à 4 litres d'eau et vous n'aurez ni courbatures ni tendinites : Essayez, cela ne coûte rien et c'est tellement mieux que d'avaler des anti-inflammatoires et des antalgiques.
Pourquoi ne pas prévoir un ou 2 jours d'adaptation en moyenne montagne (1 000 à 1 500 m) avant votre séjour pour vous reposer et vous acclimater à l'altitude sans forcer. Vous profiteriez beaucoup plus de votre séjour.
 
 
POUR VOUS CONTACTER PENDANT LA RANDONNÉE :
En cas d'urgence, faites appeler l'agence, nous transmettrons les coordonnées de l'hébergement où vous joindre ou nous contacterons votre accompagnateur.
 
 
FORMALITÉ : Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
 
 
SANTÉ : Aucun vaccin n'est obligatoire ; nous vous conseillons d'être à jour pour toutes vos vaccinations classiques (diphtérie, tétanos, typhoïde, poliomyélite) et de vous procurer la carte européenne d'assurance maladie.
 
 
ADRESSE UTILE :
 
Office National du Tourisme Italien (ENIT) :
23, rue de la Paix       75002 PARIS
Tel : 01 42 66 66 68    Fax : 01 47 42 19 74
 
 
CINQUE TERRE
Les Cinque Terres forment une partie de la côte de la Riviera italienne, dans la Ligurie, à l'ouest de la ville de La Spezia. Les Cinque Terre comprennent cinq villages : d'ouest en est, Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Elles occupent un paysage accidenté et escarpé, sur lequel ont été construites au fil des siècles des terrasses permettant l'agriculture et la culture de la vigne et de l'olivier. Les villages sont bâtis sur la côte méditerranéenne, dans des criques et sur les falaises. Malgré la construction d'une route et d'une voie ferroviaire au XXe siècle, leur accès reste difficile.
 
Déclarés Patrimoine de l'humanité par l'UNESCO à cause de leur paysage incomparable, les "Cinque Terre" représentent les 5 villages qui se nichent sur la côte ligure escarpée entre la Punta del Mesco à l'ouest et le cap de Montenero.
Nous emprunterons le sentier qui relie ces différents villages entre eux. Le maquis méditerranéen alternera avec les forêts de chênes verts, de pins et d'arbousiers. Vous traverserez d'innombrables terrasses de pierre sèche plantées de vignes ou d'oliviers, à travers de nombreux escaliers.
 
Monterosso al Mare : premier village des Cinque Terre, remonte à la Rome Républicaine mais finit par lier son sort, dès le Moyen Age à la République de Gênes. À voir : l'église Saint-Jean-Baptiste, remontant à 1244, dont la façade alterne des bandes en marbre blanc avec des bandes de serpentine verte et est ornée d'une belle rosace ajourée.
 
Vernazza : Important point d'accostage au Moyen Âge, Vernazza passe définitivement sous la coupe de la République de Gênes en 1276. À voir : l'église Sainte-Marguerite-d'Antioche, construite en 1318 selon les conceptions gothico-ligures, le Porticato, qui se dresse sur un petit port juste en face de l'église. Il possède un portique étroit aux grandes dalles de pierre et au plafond en bois, lieu de rencontre des gens de mer.
 
Corniglia : ce hameau appartint aux Comtes de Lavagna avant de passer aux mains des Génois au XIIIème siècle. Contrairement aux autres villages, ses maisons ne se trouvent pas au bord de la mer mais sur un promontoire escarpé à 100 m au-dessus du niveau de la mer. À voir, l'église Saint-Pierre et l'Oratoire des Flagellants de Sainte-Catherine.
 
Manarola : hameau de la commune de Riomaggiore a des origines plus anciennes. Le noyau actuel remonte au XIIème siècle. C'est de là que débute la fameuse "via dell'Amore" où les amoureux du monde entier viennent accrocher des petits cadenas sur les balustrades le long du chemin avant d'en jeter la clef à la mer.
 
Riomaggiore : La tradition fait remonter sa fondation par un groupe de réfugiés grecs. Église Saint-Jean-Baptiste édifiée en 1340-1343 par les Maîtres Antelami. La chapelle Saint-Roch et Saint-Sébastien, édifiée en souvenir de la peste de 1480, se distingue par son joli porche et conserve un précieux triptyque de la Vierge, l'Enfant et des saints patrons.
 
 

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