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E-VTT dans le Vercors accompagné d'un moniteur - Niveau 2 à 4, 2 à 3 jours

VTT - Accompagné - Séjour en étoile

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Spécifications du circuit

Réference : TA01EVA

Activité : VTT

Niveau physique :

Niveau technique : +

Formule : Accompagné

Type : Séjour en étoile

Destination : Vercors

Durée : 3 jour(s) / 2 nuit(s) / 2 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Chambre d'hôtes ou similaire

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 260


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Réserver

Le séjour

Vous êtes novice ou bien déjà expérimenté, voici un séjour VTT exclusivement conçu pour le e-VTT ; comprenez par-là VTT à assistance électrique.
 
Ces nouveaux VTT permettent à la fois à ceux qui n'oseraient pas, de se « lancer » et de faire de véritables étapes en adaptant grandement la dépense énergétique.
Ou bien pour ceux qui sont déjà aguerris au VTT classique, de découvrir une nouvelle manière de rouler.
 
En effet, c'est ici un nouveau mode de pédalage mais aussi un rapport à la difficulté du terrain complètement transformé !
Tout cela avec les conseils de notre guide spécialement dédié à ces e-VTT.
Vous n'avez plus qu'à choisir le niveau qui vous correspond.
 
Un séjour en étoile au départ de notre Gîte-hôtel 3 épis, qui vous donnera tout le confort qu'attendent les « vacanciers-sportifs » : une bonne table, un encadrement adapté, un confort de chambres à la carte et un espace bien-être 100% au naturel !
 
 
POINTS FORTS DU SÉJOUR :
  • Présence de notre équipe sur place
  • Ambiance Chaleureuse, Conviviale & Familiale
  • Le SPA insolite
  • Exclusif : la Station « VTT » d'Arcanson : vous pourrez bichonner, peser, laver, rincer, gonfler ou réparer votre petite reine. Et la ranger dans un local sécurisé.

Programme


Programme Niveau 1

  
Jour 01 :
Rendez-vous à Méaudre à 9 h.
Café d’accueil et petites tartines avec votre guide.
Présentation des VTT électriques et de leur prise en main (pour ceux qui ne connaissent pas).
Au départ de notre gîte, c’est parti pour une boucle par le Chemin des Lauzes, de la plaine d’Autrans jusqu’à Gève, site nordique varié qui, à VTT, devient un fabuleux terrain de jeux !
Retour au Gîte de charme Arcanson et plongeon dans le Størvatt pour se délasser.
Dénivelée : + 600 m                          
Longueur : 30 km                                
Horaire : 4 h
 

Jour 02 :
Après un bon petit-déjeuner aux saveurs locales, on prend de l’altitude pour rejoindre la Croix Perrin et changer de vallée.
Parcours vallonné dans le Val de Lans puis on mettra toute la puissance pour rejoindre le domine des Narces avant de redescendre sur Méaudre.
En rentrant, profitez de la station de lavage VTT pour que vos montures soient en forme pour la belle étape du lendemain.
Dîner réconfortant.
Dénivelée : + 650 m                   
Longueur : 35 km                                     
Horaire : 5 h
 

Jour 03 :
En guise de finish, les crêtes de la Molière et le panorama époustouflant sur les Alpes.
Au cœur de l’alpage, slalom entre les génisses puis… c’est la superbe descente de la Croix de Jaume !
Dispersion en fin d’après-midi après une douche au gîte Arcanson.
Dénivelée : + 750 m                                       
Longueur : 36 km                                     
Horaire : 5 h

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué pour des raisons météorologiques ou de modification de l'état du terrain (éboulements, sentiers dégradés, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
 

Programme Niveau 2

  
Jour 01 :
Rendez-vous à Méaudre à 9 h.
Café d’accueil et petites tartines avec votre guide.
Présentation des VTT électriques et de leur prise en main (pour ceux qui ne connaissent pas).
En selle ! On gagne les hauteurs de Méaudre, on met la gomme pour passer le Pas de Pertuson et on termine par faire un peu de technique.
Installation tout confort au Gîte de charme Arcanson et plongeon dans le Størvatt pour se délasser.
Dénivelée : + 1 000 m                                      
Longueur : 45 km                                    
Horaire : 5 h
 
Jour 02 :
C’est LE passage obligé : les crêtes de la Molière.  Un parcours qui vous séduira par son incroyable panorama en balcon sur les Alpes, un sentier de crêtes rythmé et technique puis une descente mémorable vers la Croix de Jaume.
En rentrant, profitez de la station de lavage VTT pour bichonner vos montures.
Dîner gourmand.
Dénivelée : + 900 m                                       
Longueur : 30 km                                     
Horaire : 5 h
 
Jour 03 :
Départ de Corrençon pour le fabuleux dédale de pistes de la Porte des Hauts Plateaux du Vercors.
On enchaîne le magnifique belvédère de Château Julien et la majestueuse Plaine d’Herbouilly. Du grand spectacle.
Retour en « montagnes russes » par la Coinchette.
Sauna réparateur pour dissiper les éventuelles courbatures de la journée !
Dénivelée : + 800 m                                       
Longueur : 40 km                             
Horaire : 5 h
 
Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué pour des raisons météorologiques ou de modification de l'état du terrain (éboulements, sentiers dégradés, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

 

 

Programme Niveau 3

 
Jour 01 :
Rendez-vous à Méaudre à 9 h.
Café d’accueil et petites tartines avec votre guide.
Présentation des VTT électriques et de leur prise en main (pour ceux qui ne connaissent pas).
Tour complet du val d’Autrans-Méaudre par les crêtes, avec des passages insoupçonnés offrant un savant mélange de technique et de points de vue.
Comme apothéose : le sentier des crêtes de la Molière.
Installation confort au Gîte de charme Arcanson et plongeon dans le Størvatt pour se délasser ou dans le Sauna panoramique.
Dénivelée : + 1 000 m                                      
Longueur : 50 km                                    
Horaire : 5 h
 

Jour 02 :

Après un bon petit-déjeuner sportif, changement d’ambiance, pour le secteur des Coulmes. Nous plongeons sur le village de Rencurel : petit village reposant entre le canyon des Écouges et les gorges de la Bourne, comme une île sauvage retirée du monde. Nous enchaînons par la traversée de la forêt des Coulmes qui offre un charme tout particulier avec ses charbonniers. Ce sera au choix pour l’immense territoire de Villard de Lans et Corrençon, dans un dédale de sentiers face à la Grande Moucherolle. On pose vite les VTT et à nous le bain islandais. 

Dénivelée : + 1 300 m                                      
Longueur : 40 à 50 km                                    
Horaire : 5 h

 

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué pour des raisons météorologiques ou de modification de l'état du terrain (éboulements, sentiers dégradés, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
LES PLUS DE VOTRE SÉJOUR
 
 
LA STATION « VTT »
Vous pourrez bichonner, peser, laver, rincer, gonfler ou réparer votre petite reine.
Et la ranger dans un local sécurisé.
 
 
LE SAUNA PANORAMIQUE :
Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d'extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Et vous n'avez qu'un pas à faire vers la douche froide selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !
Bienfaits : Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d'où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.
  
 
LE BAIN STØRVATT
Le Størvatt (prononcez "Chtourvatt"), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé aussi « jacuzzi à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d'un feu de bois grésillant en plein air…
 
LE NID
Ou petite alcôve de détente. Le temps d'une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le spa.
Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu'ils permettaient.
 
 
LES SOINS INDIVIDUELS (EN OPTION)
 
À réserver à l'inscription 
 Horaire fixé selon votre programme de VTT
dans la mesure des disponibilités, et non modifiable
 
MODELAGE BIEN-ÊTRE (dit aussi « Californien ») : à base d'huile végétale et d'huiles essentielles, il vise la détente musculaire. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Ce modelage participe au bien-être et à l'harmonie du corps et ne constitue en aucun cas une action thérapeutique.
En 45 minutes : modelage sur l'ensemble du corps pour une détente complète, en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues.
En 30 minutes : modelage localisé, selon votre envie, de la zone dos/nuque/tête, ou encore récupération sportive à travers un modelage dos et jambes.
 
LE SHIATSU est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 45 minutes. 60 €.
 
 
LA RELAXATION AUX PIERRES CHAUDES : inspirée de la culture amérindienne, cette technique apporte une profonde sensation de lâcher prise. Ces pierres volcaniques de basalte naturel ou d'argile cuite ont une grande capacité à retenir la chaleur, celle-ci se diffuse en profondeur dans le corps. La pause des pierres est précédée d'une application d'huile aromatique sur le corps. Durée : 45 minutes. 
 
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE : une méthode manuelle ancestrale qui considère les deux pieds comme la représentation du corps humain et ses organes. Des pressions rythmées sur les différentes zones réflexes de la voûte plantaire permettent de libérer les tensions en activant la circulation sanguine et apportent à tout le corps une profonde détente. Après une séance de réflexologie plantaire, vous ressentez un bien-être autant physique que mental. 
Durée : 30 ou 45 minutes. 

Dates / Prix

Veuillez nous consulter pour plus d'information : contact@arcanson.com

Remarque : en fonction des dates, les niveaux diffèrent !

Programme Niveau 1 ou Niveau 2

DATES

En Chambre 2

En Chambre 3

En Chambre 4

Du 15/05 au 17/05/17

Du 12/06 au 14/06/16

Du 10/07 au 12/07/17

Du 21/08 au 23/08/17

349 €

349 €

349 €

349 €

338 €

338 €

338 €

338 €

325 €

325 €

325 €

325 €

 

Programme Niveau 3

DATES

En chambre 2 à 4

Du 02/09 au 03/09/17

Du 16/09 au 17/09/17

260 €


LE PRIX COMPREND
  • l'hébergement en gîte 3 épis en chambre de 2 à 4 personnes selon confort choisi
  • la demi-pension
  • les pique-niques du 1er au dernier jour
  • le café d'accueil du 1er jour
  • l'encadrement
  • l'accès à la station de lavage VTT
  • les transferts au programme
  • l'accès libre à l'espace détente
  • la taxe de séjour
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • le VTT électrique
  • le matériel
  • les boissons
  • les options & soins individuels
  • les éventuels frais d'inscription
  • les assurances multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour)
  • le transport de votre domicile à l'hébergement

Fiche pratique

ACCUEIL

le jour 01 à 9 h au Gîte-hôtel ARCANSON, au hameau des Gaillardes à Méaudre.
Tel : 04 76 95 23 51.
En cas de problème de dernière minute appelez en priorité au 04 76 95 23 51.

Si vous n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 74 94 46 16 ou au 06 82 34 04 25.

 
Accès voiture : Coordonnée N 45°08'45² et E 005°32'43²
 
* depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l'autoroute A48. À la sortie au rond-point prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère jusqu'au prochain rond-point, faire 3/4 du tour du rond-point vers Sassenage et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le gîte de charme Arcanson est à 1 km sur votre droite.
 
* depuis le Sud par Valence, prendre l'autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard-de-Lans ». Suivez Villard-de-Lans (D 531) par les Gorges de la Bourne. Aux Jarrands, à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le Gîte Arcanson est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.
Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l'année. Nous vous conseillons de rejoindre alors Grenoble par l'A49 et de suivre ensuite le descriptif Nord.
Info Routes au 08 92 69 19 77.
 
Accès train + bus :
Train ou TGV jusqu'à Grenoble puis bus jusqu'à Méaudre.
 
Train / TGV pour Grenoble : Horaire disponible auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
 

Bus régulier pour Méaudre (ligne 5110 puis 5120). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Horaire à titre d'exemple du bus Transisère :

Grenoble 7 h 40 - Méaudre 8 h 51 (place du village) 

Horaires à vérifier auprès  de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (en 2015 : 5,90 € le trajet).

 
Si vous prenez un autre bus, pensez à nous en communiquer l'horaire, afin que nous soyons présents à votre arrivée.
 
Attention, sachez que le dernier bus de la journée est vers 19 h 00.
Au-delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course, onéreux : env. 100 €).

DISPERSION

En fin d'après-midi après le J3 pour Niveau 1et Niveau 2 et le J2 pour Niveau 3.
 
Retour voiture :
Itinéraire inverse de celui de l'aller
 
Retour train + Bus :
Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.
  
Bus pour Grenoble (ligne 5120 puis 5110).

Horaires à titre indicatif du bus Transisère :

Méaudre 07 h 47 – Grenoble 09 h 00

Méaudre 10 h 32 – Grenoble 11 h 45

Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr Bus non réservable.

Train / TGV au départ de Grenoble : horaires disponibles auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
 
Hébergement avant et après la randonnée 
Amis Vététistes : pour votre confort, vous pouvez arriver la veille ou prolonger votre séjour au gîte Arcanson, équipé spécialement pour l'entretien de votre monture.
Merci de réserver à l'avance (tel : 04 76 95 23 51, web : www.arcanson.com ).

NIVEAU

Niveau 1 :
Niveau physique : 2 / 5.
Moyen. Le sport, vous aimez, le VTT aussi et vous faites de 2 à 4 sorties mensuelles. À travers ce circuit, vous êtes capable d'enchaîner plusieurs sorties. 30 à 40 km/j dénivelée + cumulée : 600 à 900 m.
Niveau technique : 1 / 4.
Pas de connaissance spécifique en VTT.
Pratique sur chemin et terrain roulant.
 
Niveau 2 :
Niveau physique : 3 / 5.
Sportif. Le VTT, c'est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l'effort. 40 à 50 km/j dénivelée + cumulée : 900 à 1 300 m.
Niveau technique : 2 / 4.
Requiert une connaissance de la pratique du VTT et des techniques de base : freinage, vitesse de déplacement, placements et trajectoires sur le chemin, gestion des rapports de vitesses.
Pratique sur chemins et sentiers caillouteux avec changements de rythme.
 
Niveau 3 :
Niveau physique : 4 / 5.
Très sportif. Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d'un club. Vous vous entraînez toute l'année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif. 50 à 80 km/j dénivelée + cumulée :1 300 à 2 000 m et +.
Niveau technique : 4 / 4.
On emploie le mot d'expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre du vélo n'existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l'adhérence, le freinage dosé et précis.
Pratique sur tout type de sentiers, comportant des zones trialisantes et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).

HEBERGEMENT

Vous serez accueilli(e) pour votre séjour au sein du Gîte-hôtel Arcanson (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Selon la formule choisie et sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, vous serez logé(e) en chambre calme et confortable (avec draps et serviette) :

   - formule 4 : chambre partagée pour 4 personnes (Mixte - lits simples ou lits superposés) avec salle d'eau,

   - formule 3 : chambre partagée pour 3 personnes (Mixte - lits simples) avec salle d'eau,

   - formule 2 : chambre partagée pour 2 personnes (Non Mixte - lits simples ou lit double) avec salle d'eau.

PORTAGE DES BAGAGES

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée.

GROUPE

À partir de 5 personnes.

ENCADREMENT

Moniteur diplômé d'État, spécialiste du e-VTT. 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Pour vos bagages, choisissez un sac souple (sac à dos ou sac de voyage en bon état). Prévoir une petite caisse de matériel pour votre séjour.
 
- 1 petit sac à dos pour la journée ou camel-back suffisamment contenant.
- éventuellement un sur-sac (pour le protéger de la pluie) + 1 sac plastique solide (permettant de protéger l'intérieur).
- des vêtements de rechange pour le soir.
- 1 vêtement CHAUD pour le soir (type veste polaire...).
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- 1 maillot de bain.
- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.
- 1 couteau de poche.
- des vivres de course (barres de céréales, fruits secs…).
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement et de petite dimension.
- boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- papier toilette + 1 briquet.
- crème solaire + écran labial.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- appareil-photo.
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
 
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).
 
SPÉCIFIQUE VÉLO
- 1 tenue de VTT adaptée : cuissard, tee-shirts respirants (manches longues-manches courtes suivant la saison),
- 1 pantalon confortable pour le vélo,
- des chaussures adaptées pour le vélo,
- 1 coupe-vent ou gore tex,
- des gants de vélo, voire gants complets suivant la saison,
- 1 casque VTT (obligatoire),
- 1 bidon ou 2, le mieux étant les poches d'eau dorsales (type Camel Back),
- des garde-boue peuvent être utiles.
- 2 chambres à air, rayons de rechange…
- une patte de dérailleurs dite « patte fusible ».
- nécessaire de réparation (petit matériel).
 
Attention : il convient d'être autonome pour toutes les petites casses classiques occasionnées lors d'un raid comme celui-ci (crevaisons, réparation...) Si vous avez des freins à disque ou un VTT sophistiqué, prévoyez bien le matériel de réparation adéquat.

En savoir plus

 
Pour vous contacter pendant le séjour : faites appeler aux heures de repas le 04 76 95 23 51
 
BIBLIOGRAPHIE :
• Le Parc Naturel Régional du Vercors a édité divers ouvrages sur la région, dont :
            - Un magnifique recueil de photos sur la réserve des Hauts Plateaux, intitulé
             "Vercors d'en haut", commenté par Daniel Pennac, éditions Milan.
            - Une riche collection sur des thèmes aussi variés que les routes du Vercors, la vie
             monastique, les ours, les contes et légendes du pays...
            - Un " livre des enfants ", avec dessins, photos pour mieux faire comprendre à nos
             Enfants la richesse du Vercors (sa formation géologique, la faune, la flore,
             L'architecture... ). Titre de cet ouvrage : " Dis, raconte-moi le Vercors ".
• Pour une approche plus générale du Vercors, consultez le Guide du Vercors, de Maguy 
 Dupont, rédigé en association avec le Centre Permanent d'Initiation à l'Environnement du
 Vercors, édition la Manufacture.
• Enfin, l'association d'Histoire locale de Lans-en-vercors a édité, à ce jour, 4 numéros des
 Cahiers du Peuil, dans une collection intitulée " Jadis, au pays des Quatre Montagnes " :
 vous y découvrirez la vie et les anecdotes d'un passé qui n'est pas si loin dans le temps...
 
CARTOGRAPHIE : IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT.
 
ADRESSES UTILES :
- Sites Internet :         www.pnr-vercors fr                           www.vertacoo.com
                                   www.planete-vercors.com                www.vercors.com
- Parc du Vercors, à Lans-en-vercors : tel 04 76 94 38 29.

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